6個月,寶寶能吃這些輔食了

　　導語：研究人員告誡，6個月或6個月以上的嬰兒，才補充固體的嬰兒輔食，為的是將嬰兒從以牛奶為主的飲食逐漸轉到以家庭食物。寶寶6個月的時候，就可以開始添加輔食了。因為寶寶輔食的添加要循序進行，所以爸爸媽媽們要費點心思，讓寶寶能夠做好飲食方面的過渡。

　　下面，小編就給媽媽們推薦專屬于六個月寶寶的營養(yǎng)粥食譜。

　　在給寶寶添加輔食的時候，要遵循以下的原則：

　　由少量開始，逐漸增多；輔食要由稀到干，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應的過程；要根據季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種；輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加；要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用；喂輔食時，要鍛煉孩子逐步適應使用餐具。家長在喂嬰兒輔食時，要有耐心。

　　寶寶6個月添加輔食原則

　　6個月內每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食，在添加米粉的同時，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調入米粉。

　　米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥

　　菜泥或果泥：每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

　　果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁

　　6個月寶寶食譜1：牛奶面包粥

　　材料：切片面包1片、牛奶適量

　　做法：

　　1、面包去掉硬邊，撕成小塊；

　　2、加入牛奶，小火邊攪拌邊煮成糊狀。

　　6個月寶寶食譜2：蛋黃粥

　　材料：米適量、肉湯（或魚湯、菜湯）適量

　　做法：

　　1、當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯后，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀；

　　2、把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨，除去湯面的油；

　　3、把湯及飯糊放入小煲內煲滾，用慢火煲成稀糊狀，放入極少量的鹽調味，然后放下1/4只熟雞蛋黃（要搓成蓉）攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂嬰兒。

　　6個月寶寶食譜3：紅薯粥

　　材料：米1大匙、洗凈浸于水中1小時以上、紅薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

　　做法：

　　1、米和紅薯放入鍋內加水煮；

　　2、煮沸后，轉小火，再繼續(xù)煮25-30分鐘，煮至粥爛即可。

　　6個月寶寶食譜4：蔬菜粥

　　材料：碎菜適量，白粥50-100g。

　　做法：新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然后放入白粥當中，經過加熱后就可以喂寶寶了。

　　進入6個月后，寶寶可以添加輔食了，不過還是應該按照寶寶的生長情況來進行，循序漸進，讓寶寶順利地從液態(tài)食物過渡到固態(tài)食物，充分地攝入營養(yǎng)。

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