如何知道自己有沒(méi)有排卵（圖）

　　是不是每個(gè)成熟女性每個(gè)月都會(huì)排卵？是不是有例假就等于有排卵？

何謂排卵

　　進(jìn)入青春期性教育青春期后，由于垂體分泌促性腺激素，卵巢內(nèi)的原始卵泡開(kāi)始發(fā)育，合成雌激素，卵細(xì)胞周?chē)目臻g充滿(mǎn)液體，內(nèi)含大量雌激素。增長(zhǎng)的卵泡逐漸向卵巢表面移動(dòng)，卵泡壁愈變愈薄，最后破裂，成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔，這一過(guò)程稱(chēng)為排卵。

怎樣才能排卵？

　　卵子是由我們通常所說(shuō)的女性性腺——卵巢產(chǎn)生的，卵子直徑約為0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是產(chǎn)生卵子。女孩在胚胎時(shí)期約3-6孕周時(shí)就已形成卵巢的雛形。出生前，卵巢中已有400萬(wàn)到500萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞形成。

要找準(zhǔn)排卵的最佳時(shí)機(jī)

　　無(wú)排卵性月經(jīng)

　　沒(méi)有卵泡或者不排卵的說(shuō)法是不科學(xué)的。通常育齡婦女每個(gè)月經(jīng)周期都會(huì)有成熟的卵泡破裂排卵的，只是沒(méi)有找準(zhǔn)最佳時(shí)機(jī)而已。

　　當(dāng)然，無(wú)排卵性月經(jīng)是有的，但那是特例，不會(huì)連續(xù)發(fā)生的。一般來(lái)說(shuō)，婦女只要有月經(jīng)，就有可能排卵的，有排卵就有可能懷孕。通常所說(shuō)的不排卵，多半是沒(méi)有找對(duì)排卵的時(shí)間而已。月經(jīng)規(guī)律的話(huà)，排卵也相對(duì)規(guī)律，有利于受孕。關(guān)鍵是找準(zhǔn)您的排卵期，月經(jīng)不調(diào)只是排卵時(shí)間不固定而已，不是不孕的直接原因。

　　成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均屬排卵障礙，造成排卵障礙的因素有：中樞神經(jīng)系統(tǒng)性無(wú)排卵；下丘腦性無(wú)排卵；垂體性無(wú)排卵；卵巢性無(wú)排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內(nèi)分泌系統(tǒng)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能失調(diào)和一些全身性疾病如重度營(yíng)養(yǎng)不良可影響卵巢功能的調(diào)節(jié)而導(dǎo)致排卵障礙。需要檢查明確導(dǎo)致的原因，對(duì)癥治療。

怎么知道自己有沒(méi)有排卵呢？

　　如何發(fā)現(xiàn)自己有沒(méi)有排卵，除了使用排卵試紙，或者到醫(yī)學(xué)進(jìn)行排卵監(jiān)測(cè)外，還有以下兩個(gè)基本方法：

　　方法1：測(cè)量基礎(chǔ)體溫

　　最簡(jiǎn)單的科學(xué)方法是測(cè)量基礎(chǔ)體溫，可在清早醒來(lái)后，不要起床，也不要進(jìn)行任何活動(dòng)測(cè)量體溫。

　　如果在月經(jīng)前2周所測(cè)體溫比其他時(shí)間高0.3攝氏度以上，就說(shuō)明有排卵。少數(shù)人在體溫由低升高的那一天，感到一測(cè)小腹發(fā)脹或輕微疼痛，陰道分泌物增多，分泌物透明或帶點(diǎn)血絲，這天就是排卵日，不過(guò)多數(shù)人是沒(méi)有這種感覺(jué)的。

　　這是一種簡(jiǎn)單而且病人可以自己掌握的方法。有人報(bào)道，在單相型基礎(chǔ)體溫中用其它更準(zhǔn)確的方法確定有排卵者占10%－20%。相反，雙相型基礎(chǔ)體溫，經(jīng)腹腔鏡或B超證實(shí)確實(shí)無(wú)排卵者，見(jiàn)于黃體化卵泡未破裂綜合征，此綜合征占不孕婦女的6%以上。

　　但是，這種方法缺點(diǎn)也很明顯。基礎(chǔ)體溫預(yù)測(cè)有無(wú)排卵是不夠十分準(zhǔn)確的?；A(chǔ)體溫預(yù)測(cè)排卵日，臨床我們觀(guān)察，在體溫最低時(shí)或體溫上升前1天排卵的，占48.28%，其余分別在體溫最低時(shí)前1-2天和后1-2天，前后相差5天，也不夠準(zhǔn)確。中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育網(wǎng)的專(zhuān)家介紹說(shuō)，對(duì)月經(jīng)周期規(guī)律者，除少數(shù)黃體化未破裂卵泡綜合征病人外，雙相型基礎(chǔ)體溫可以認(rèn)為是有正常的排卵。

　　方法2：行經(jīng)日期推算法

　　認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，故將排卵前5天排卵后5天稱(chēng)為“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那么規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這里有一種簡(jiǎn)便而較可靠的推算方法，計(jì)算公式為：

　　排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

　　排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

　　在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀(guān)察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間。（月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天，最短為28天，代入公式為：

　　排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期最后一天=30天-11天=19天即：

　　這位婦女的“排卵期”為開(kāi)始于本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，結(jié)束于本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。

　　監(jiān)測(cè)自己的排卵情況，找出“排卵期”，對(duì)每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。這涉及到能否順利懷孕的問(wèn)題。正在積極備孕中的準(zhǔn)媽媽?zhuān)蓮摹芭怕哑凇钡谝惶扉_(kāi)始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯(cuò)過(guò)“排卵期”過(guò)性生活。

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