第一次添加輔食加多少合適呢？（圖）

　　問(wèn)：我的兒子快4個(gè)月大了，準(zhǔn)備給他添加輔食，請(qǐng)問(wèn)先添加什么？一次吃多少合適呢？

　　解答：給寶寶添加輔食成為現(xiàn)代新手父母最頭痛的事情。

　　寶寶在4個(gè)半月左右就可以添加輔食，給寶寶添加輔食要遵循從流食到半流食再到固體食物，輔食量則是從少到多。剛開(kāi)始可以給寶寶吃些易消化的糊狀食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、雞蛋黃等。隨后可以給寶寶吃點(diǎn)半固體的食物，如爛面條等，此時(shí)是慢慢練習(xí)寶寶的咀嚼能力，給寶寶的食物一定要是小塊而且易消化易咀嚼的食物。隨著寶寶的長(zhǎng)大慢慢地再給寶寶增添固體食物，但固體食物不要太硬，以免寶寶不好咀嚼。

　　在剛開(kāi)始的時(shí)候可以先給寶寶少量添加，如剛開(kāi)始先給寶寶吃1/4個(gè)雞蛋黃，1/6到1/8個(gè)蘋(píng)果泥等，讓寶寶有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，隨后再給寶寶定時(shí)定量。因?yàn)槊總€(gè)寶寶的情況有所不同，所以添加的量也各有不同。

　　另外，建議寶寶在3歲以前最好不要給寶寶斷了奶質(zhì)品，在1歲以內(nèi)以母乳為主，1到2歲可以讓寶寶繼續(xù)喝奶粉，2到3歲可以讓寶寶喝些鮮奶或是酸奶。這樣可以有效增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，提高寶寶的抵抗力。

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