孕婦冬天怎樣洗澡才安全？（圖）

　　在孕期，孕婦沐浴一定要講究方法和技巧，在保持清潔的同時，保護胎兒的安全。冬天天氣寒冷，孕婦洗澡更加需要注意，要保持保暖，水溫又不能太熱影響胎兒發(fā)育。如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。到底準(zhǔn)媽媽冬天該怎么洗澡才安全輕松呢？

　　一、浴室的設(shè)備要注意安全

　　浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險；準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。因此，浴室的安全防滑設(shè)備必須完善，例如：

　　1.在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免卡住太多污垢。

　　2.墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。

　　3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽，但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來砸到腳，造成嚴(yán)重骨折。

　　4.浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。

　　5.買一個置物架(雙層或三層，并須固定妥當(dāng))集中放置所有浴室小用品，如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。

　　二、選購適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/p>

　　沐浴用品應(yīng)采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因為：

　　1.萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。

　　2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈；所以同理可知，浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

　　三、不能泡熱水澡，只能淋浴

　　在懷孕12周之內(nèi)，準(zhǔn)媽媽不宜泡熱水澡，防止對胎兒發(fā)育造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環(huán)境容易造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。

　　即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈?；蛱撁?，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險。

　　因為高溫環(huán)境可能造成胎兒無腦或腦神經(jīng)缺陷。而且，準(zhǔn)媽媽如果在懷孕中、后期打算泡熱水澡，也應(yīng)視個人體質(zhì)而定，因為此時準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人不同，在經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激后，其心腦負(fù)荷可能無法像一般人調(diào)適得那么好，很可能產(chǎn)生休克、暈眩或虛脫的情況。

　　所以，建議準(zhǔn)媽媽采用其他方法替代泡熱水澡，比如沖澡、泡腳等。冬季，最好利用空調(diào)或暖氣來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

　　準(zhǔn)媽媽不可以采用盆浴或泡澡，因為容易造成陰道逆行性感染。然而淋浴也有些事項需要注意：

　　1.在懷孕3個月間，由于肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止準(zhǔn)媽媽滑倒。

　　2.到了懷孕中后期，準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn)，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。

　　四、洗澡溫度不能太高

　　在洗澡溫度方面，準(zhǔn)媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐?。水溫最好溫?zé)?，一般來說應(yīng)在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。有的女性為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結(jié)合，這種方法對準(zhǔn)媽媽來說很容易影響子宮和胎兒不宜采取。

　　而準(zhǔn)媽媽洗澡的溫度不能太高有兩個原因：（洗熱水澡不利胎兒發(fā)育）

　　1.準(zhǔn)媽媽洗澡時洗澡水的溫度應(yīng)在攝氏37-42度之間，當(dāng)洗澡水溫度過高時會影響子宮內(nèi)環(huán)境，容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)，所以準(zhǔn)媽媽不適合洗熱水澡及三溫暖。

　　2.洗澡時水溫高，蒸氣就多，容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽頭暈或看不清楚，跌倒事件就容易發(fā)生。

　　另外，浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備，否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內(nèi)暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到準(zhǔn)媽媽求救或甚至敲門后無人響應(yīng)，應(yīng)持鑰匙立即進入浴室內(nèi)查看準(zhǔn)媽媽是否發(fā)生事故，立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。

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