母乳是上天賜給嬰兒最好的食物，它易消化、好吸收，含有免疫物質(zhì)，可幫助嬰兒抵抗疾病，又能避免牛奶蛋白過敏所造成的傷害。不但經(jīng)濟、衛(wèi)生又安全，且母親可借著哺乳，增進親子間的互動，更可幫助母親子宮收縮、避孕，其至能減少乳癌的產(chǎn)生。這是大自然賜給嬰兒的權(quán)益，也是母親應(yīng)享的權(quán)利及應(yīng)盡的義務(wù)。

新媽媽脹奶好難受怎么辦？（圖）

　　在剛開始哺乳的頭幾周，尤其對初產(chǎn)婦而言，可能是一段充滿挫折感的時間，其中乳脹的問題最常見，如果能在頭幾天給予產(chǎn)婦正確的支持與指導，將可避免乳脹的發(fā)生，如果不幫忙母親，哺乳可能會因此而失敗。

　　脹奶的原因和對策

　　當乳汁開始分泌時，乳房會變得比較熱、重且疼痛，甚至如石頭般硬。這樣的腫脹是因為乳房內(nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水份所引起的，當產(chǎn)婦在嬰兒出世后末及早開始哺喂母乳，或間隔時間太長才哺喂，使乳汁無法被完全移出，就會讓乳房變得腫脹且疼痛。乳房也因此變硬，嬰兒比較不易含母乳頭，母親也因為怕痛而減少喂奶次數(shù)，使得乳汁無法有效的移出，乳汁可能會因此而停流。

　　正確的排奶方法

　　擠奶的目的是為了減輕乳房脹痛，及時排空乳汁，從而使乳房能夠分泌足夠的乳汁。在母親或新生兒生病、母親外出或工作時，正確的擠奶方法可以保證母親乳汁的持續(xù)分泌。

　　母親在每次哺乳后應(yīng)擠凈乳房內(nèi)的余奶。手工擠奶的方法為：擠奶前洗凈雙手，用毛巾清潔乳房，將乳房和乳暈擦洗干凈。

　　準備清潔消毒的盛奶器具，母親身體略向前傾，用手托起乳房。大拇指放在離乳頭二橫指處擠壓乳暈，其他手指在對側(cè)向內(nèi)擠壓，手指固定不要在乳房上移動，重復擠壓，一張一弛，以排空乳房內(nèi)的余奶，在產(chǎn)后幾天就要開始做此項工作。

　　實踐證明，及時排空多余的乳汁能促進乳汁分泌。因為每次哺乳后將乳房排空能使乳腺導管始終保持暢通，乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空后乳房內(nèi)張力降低，乳房局部血液供應(yīng)好，也避免了乳導管內(nèi)過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，從而更有利于泌乳和噴乳。

　　脹奶的處理對策

　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽脹奶時，乳房會變得比平時硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱感，表面光滑、充盈，乳暈也變得堅挺而疼痛。為了改善以上癥狀特提供以下幾種處理方式，好讓產(chǎn)后媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩。

　　1、熱敷

　　當媽媽脹奶疼痛時，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)也會變得好一些。注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

　　2、按摩

　　當熱敷過乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠出在容器中的方式為主。待乳房變得較為柔軟了，寶寶才容易含住奶頭。閱讀：哺乳媽媽睡臥需注意兩方面

　　3、借助吸奶器

　　媽媽若感到奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果還是不錯的。閱讀：吸奶器的選擇及使用

　　4、沖熱水澡

　　當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺會舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開，也容易造成乳頭受傷，要注意避免。

　　5、冷敷

　　如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

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