快速受孕 把握好五個關(guān)鍵點（圖）

好孕計劃進行中　快速受孕五個關(guān)鍵點

輕松計算　抓住時機

　　最好能在預(yù)算的排卵期前6天開始夫妻同房。因為要保持有足夠的精子數(shù)目，隔日性生活比一天性生活數(shù)次更有效。排卵后行房往往太晚了，難能受孕。

姿勢正確　助孕得利

　　女性仰臥，男在上的姿勢最利于懷孕，可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。性生活后最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

呵護精子　小心清潔

　　切勿用酸性的液體洗滌私處，例如醋，因為酸性會殺害精子，因此要清洗最好用稍偏堿性的液體。

食補加強　自然孕育

　　準爸爸體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低，減少精子數(shù)量，所以準爸爸應(yīng)該多食富含鋅的食物，鈣和維生素D也能夠幫助提高準爸爸的生育能力，所以請多喝牛奶吧！準媽媽可多吃黑豆，補充雌激素；多喝豆?jié){，因為含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

放松身心　快樂享受

　　當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到準爸爸的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。所以盡量放松，自然好“孕”。

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