明星媽媽產(chǎn)后飲食瘦身秘笈大公開（圖）

　　 時刻準備站在聚光燈底下的明星們，對臉孔與身材都非常挑剔，尤其是生產(chǎn)過后的明星媽媽，她們比任何人都要著急減肥，那么她們又如何在短短的時間內(nèi)讓體重迅速下滑呢?今天一起隨著小編看看明星媽媽的產(chǎn)后減肥方法吧。

　　李湘暴肥漸瘦——多食蔬菜和粗糧

　　生產(chǎn)過后的李湘身材嚴重走樣，臉部、腰部、腿部全部都腫了一大圈，但最近出現(xiàn)在公眾面前時，已經(jīng)瘦了不少。她的秘訣就是多食蔬菜和粗糧。

　　不是肉類食物，油脂超高的食物才是營養(yǎng)佳品，多吃蔬菜和適當那個補充粗糧才是營養(yǎng)又瘦身的上上之選，不僅可以幫助媽媽和寶寶補充多種礦物質(zhì)及維生素，還可利用其含有的膳食纖維幫助媽媽帶走體內(nèi)的油脂和垃圾，并延緩胃排空的速度。更是我們食物中天然的維生素補充劑，而且更安全有效，還可防止幫助產(chǎn)后便秘。對皮膚和減肥都是極大的幫助。