選擇最理想的受孕日有助于成功升格做準媽媽，月經(jīng)周期規(guī)律的女性，月經(jīng)來潮前14天左右為排卵日，此時勤做功課有助于成功受孕。因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

　　那么一天當(dāng)中，何時受孕最為合適呢？

　　科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態(tài)呈上升趨勢；13時末至14時，是白天里人體機能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降，普遍認為晚9-10時同房受孕是最佳時刻。除此之外，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動，增加了精卵接觸的機會。