測測你的體溫適合懷孕嗎？

　　剛懷上寶寶的你，是否會杞人憂天地擔(dān)心以往不良的生活習(xí)慣影響到腹中嬌嫩的寶貝呢？比如隨季節(jié)轉(zhuǎn)換的空調(diào)溫度，又如洗澡時水溫的控制。現(xiàn)在，就隨我們一起，來測試你的溫度計是否合理吧！

　　早孕體溫解碼

　　一般而言，當(dāng)準(zhǔn)媽媽的體溫比正常人高1.5℃時，胎兒腦細胞的發(fā)育可能停滯；如果升高3℃，可能對胎兒造成永久性損害。而孕早期是胎兒中樞神經(jīng)發(fā)育的黃金時期，最易受高溫影響，可能會出現(xiàn)智能缺陷和各種器官畸形。溫度越高，準(zhǔn)媽媽在這種高溫中待的時間越長，對胎兒損害越嚴重。

　　特殊的沐浴方式

　　1.洗澡水溫的控制

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕初期應(yīng)避免長時間處于密閉的高溫場所，如洗桑拿等。如果偶爾想在家泡個熱水澡，切記水溫應(yīng)低于38℃，若長時間處于高溫狀態(tài)又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，如果準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)溫度高過38.9℃，可能會導(dǎo)致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷(如無腦癥)。

　　2.洗澡時間的控制

　　早孕媽咪的洗澡時間最好控制在20分鐘之內(nèi)，并在不著涼的情況下保持通風(fēng)，以利散熱。同時，熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。美國一位兒科專家調(diào)查孕期每日在熱水浴中持續(xù)40~60分鐘的準(zhǔn)媽媽，這一群體的畸胎率明顯升高。

　　密閉室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)

　　如果準(zhǔn)媽媽居住的環(huán)境悶熱不堪，不僅會導(dǎo)致情緒煩躁不安，而且對腹內(nèi)的胎兒也非常不利。除了冬天的暖氣不宜過熱以外，隨著天氣漸漸變暖，怕熱的準(zhǔn)媽媽們還必須注意春夏之際冷氣的控制。無論是在家中、辦公室，或是在大型商場，一旦冷空調(diào)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽受寒，那么很可能會使血管收縮，從而引起子宮收縮。特別是在懷孕初期，其后果嚴重時甚至可引起流產(chǎn)。

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