《胎育智慧》坐月子篇（圖）

　　坐月子篇

　　◆中國(guó)女人一定要好好坐月子，這是由我們的體質(zhì)決定的。一旦患上月子病就很難醫(yī)治。

　　◆小產(chǎn)之后更需要好好休養(yǎng)一段時(shí)間，就是也要“坐月子”，從身到心地進(jìn)行調(diào)節(jié)調(diào)整。

　　◆月子期間最好不要吹空調(diào)。空調(diào)不僅會(huì)讓寒邪侵入人體，還會(huì)對(duì)嬰兒新運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)的肺造成嚴(yán)重?fù)p害。

　　◆小米粥和雞湯可以幫助產(chǎn)婦保持氣機(jī)通暢。這兩樣食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，且容易消化吸收，是產(chǎn)婦補(bǔ)充體力、補(bǔ)血的佳品。

　　◆母乳喂養(yǎng)既對(duì)嬰兒有益，又能很好地刺激產(chǎn)婦的身體再生能力，會(huì)使產(chǎn)婦的傷口以及身體恢復(fù)得更快一些。

　　◆委屈悲傷是神不足的表現(xiàn)，五臟六腑的神氣不足，造成產(chǎn)后憂郁癥。

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