婦女懷孕后，除了生理變化外，心理上也會(huì)起很大波動(dòng)，有擔(dān)心、有憂(yōu)慮、有煩惱、有悲也有樂(lè)。這些心理變化會(huì)直接影響孕婦的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，孕婦除注意飲食、生活、運(yùn)動(dòng)等禁忌外，還有心理的禁忌也不可忽視。夫妻要共同努力，消除心理障礙。

　　1. 要重視妊娠時(shí)情緒的變化

　　婦女懷孕后，內(nèi)分泌的變化帶來(lái)了心理和情緒上的改變，這種變化可分為三個(gè)階段。

　　(1)妊娠1～3個(gè)月為情緒不穩(wěn)定期。懷孕后妊娠反應(yīng)以及社會(huì)角色的變化，使孕婦產(chǎn)生羞怯恐懼和反感的心理。從“初為人妻到即將初為人母”是一個(gè)很大的變化。妊娠反應(yīng)會(huì)給孕婦帶來(lái)身體上的不適和對(duì)分娩的恐懼，使孕婦從心理上還不太適應(yīng)接受這個(gè)小生命。此時(shí)期，孕婦情緒很不穩(wěn)定。

　　(2)妊娠4～8個(gè)月為逐漸適應(yīng)期。此時(shí)期，孕婦已度過(guò)妊娠反應(yīng)期，身體狀況好轉(zhuǎn)，心理上也開(kāi)始接受現(xiàn)實(shí)。特別是出現(xiàn)了胎動(dòng)以后，母子之間有了情感交流，孕婦開(kāi)始充滿(mǎn)了希望，對(duì)未來(lái)的寶寶負(fù)有責(zé)任感且有幸福感，甚至有自豪感。同時(shí)，孕婦的食欲旺盛，情緒穩(wěn)定，幻想增加，恐懼感仍存在，主要是害怕生出畸形兒，并能盡力避免涉及胎兒的危險(xiǎn)、損傷、死亡事件，保護(hù)胎兒的意識(shí)明顯增強(qiáng)。

　　(3)妊娠9～10個(gè)月是孕婦過(guò)度負(fù)荷期。胎兒發(fā)育迅速，致使孕婦負(fù)擔(dān)過(guò)重，行動(dòng)不方便，臨近分娩思想壓力增大，尤其是生男生女的問(wèn)題，有的人有一定思想負(fù)擔(dān)。因而，孕婦精神壓抑、焦慮、易激動(dòng)。

　　以上孕婦情緒的變化是正?，F(xiàn)象，有對(duì)懷孕有利的一面，也有不利的成分，因此，孕婦本身和家庭成員尤其是丈夫，要體諒孕婦，并幫助解除憂(yōu)慮和不安，多做思想工作，使其平平靜靜而又愉快自信地度過(guò)懷孕的10個(gè)月，迎接寶寶的降生。

　　2. 對(duì)妊娠反應(yīng)不宜有煩躁情緒

　　妊娠初期，多數(shù)孕婦會(huì)有程度不同的妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐、厭食等，同時(shí)還會(huì)有悶氣和腹脹、腰痛等不適感覺(jué)。妊娠反應(yīng)大多會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，這往往會(huì)使孕婦心情不好，煩悶，甚至發(fā)火。

　　孕婦應(yīng)正確認(rèn)識(shí)妊娠反應(yīng)，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定、心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書(shū)籍，多看一些喜劇片和動(dòng)畫(huà)片，這樣會(huì)緩解一些心理上的煩躁情緒。妊娠嘔吐多是由神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、精神過(guò)度緊張?jiān)斐傻?。每天到環(huán)境幽雅的地方散散步，和喜歡的人聊聊天，精神上的放松，使孕婦體內(nèi)循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應(yīng)，減輕孕婦的煩躁情緒。

　　丈夫要多方面對(duì)妻子體貼和照顧，既要在精神上給予多多安撫和寬慰，又要在生活上多下工夫。丈夫要多為妻子準(zhǔn)備一些適口、清淡、易于消化的食物。丈夫還要盡量說(shuō)些安慰開(kāi)心的話(huà)，使妻子心情開(kāi)朗，提高食欲。丈夫在這個(gè)時(shí)候可不能計(jì)較妻子的“發(fā)火”，要多陪妻子散步，讓她多呼吸點(diǎn)新鮮空氣，這樣對(duì)胎兒大有益處。丈夫的一片愛(ài)心，是妻子消除煩躁心理的一劑良藥。