忌忽視妊娠高血壓綜合征的預防

　　妊娠高血壓綜合征簡稱妊高征，預防妊高征尤其是重度妊高征是減少孕產期母嬰死亡率的重要一環(huán)。

　　要預防本病首先要了解引起本病的原因，針對原因進行預防。

　　新陳代謝的原因主要與飲食有關，如鹽、水分的代謝異常引起氨基酸、礦物質、維生素缺乏等。

　　胎兒、胎盤的原因，如胎盤組織壞死引起功能喪失，缺氧等。另外，從胎盤產生的具有某種特殊毒性的物質，也影響胎兒的新陳代謝。

　　不能適應由于體內發(fā)生的異常狀態(tài)，加上妊娠帶來的體內激素失調，腹部增大，增加腹壓，引起血液循環(huán)異常等。

　　某些誘因不能忽視，如以前曾患過高血壓病、腎臟病;本次妊娠中懷有雙胎或多胞胎;有高血壓病家族史的孕婦;第一次懷孕的初產婦;年齡過小或過大的孕婦(后者指35歲以上的女性);身材矮胖、精神緊張的孕婦易患妊高征。

　　預防措施如下。

　　(1)定期去做產前檢查：這是早期發(fā)現妊高征的最佳方法。每一次檢查，醫(yī)生都會為孕婦測量血壓，化驗尿液以及稱體重，同時檢查孕婦是否有腿部水腫的現象。這些均是判別孕婦患上妊高征的最重要的指標，孕婦平時不能怕麻煩而忽略這一點。如有異常會馬上發(fā)現，醫(yī)生及早對孕婦施以對癥治療，因此，使病情得以控制，不致發(fā)展得很嚴重。

　　(2)生活規(guī)律化：從妊娠7個月起，不要做過于繁重的工作和劇烈的運動，減少家務勞動，感到疲勞時立刻休息，每天必須保證充足的睡眠和安靜的休息，在保證8小時睡眠后，中午也應該休息半小時到1小時。孕婦心態(tài)要平穩(wěn)，情緒不要大起大落。不要長久地看電視。若孕婦感到有不適癥狀時，應趕快去看醫(yī)生。

　　(3)飲食要均衡：多食高蛋白食物，如新鮮魚、瘦肉、豆類及豆制品、乳類以及蔬菜、水果。少食鹽，并控制水分的攝入。少吃咸食和辛辣及刺激性的調味品。避免過多攝入動物性脂肪及糖類，以吃八成飽為宜，以免體重過重。

　　(4)適量做運動：孕婦經常以愉快的心情去散散步或接受森林浴，不但不會造成大的負擔，反而能增強抗病能力。孕婦以運動后身體感到舒適為宜。

　　(5)避免體重過重：孕婦過胖也容易引起妊高征。一般懷孕幾個月后每周體重的增加應在500克以內。若超過500克，身體內就有可能存在著水腫，必須馬上去看醫(yī)生。

　　(6)睡眠取左側臥位：左側臥位時子宮不壓迫脊柱旁邊的大血管，使得下肢大靜脈內的血液正?；亓鞯叫呐K，因而可以預防水腫。