預(yù)產(chǎn)期臨近時(shí) 孕婦注意事項(xiàng)（圖）

　　一個(gè)人懷孕以后心情變化，除了與其體內(nèi)的激素變化有關(guān)外，也與其緊張、焦慮的情緒密切相關(guān)。腦子里不斷地想象，充滿了一大堆的問(wèn)題，我肚子里的寶寶長(zhǎng)得好嗎?是男孩還是女孩?是什么模樣?有沒(méi)有畸形?我吃的東西是否夠?胎位正不正?能不能順產(chǎn)?醫(yī)生怎么說(shuō)……越到預(yù)產(chǎn)期，問(wèn)題越多，患得患失情緒越明顯，影響孕婦的心情，同時(shí)也影響了孕婦和胎兒的休息。其實(shí)，這并不是疾病，只要調(diào)節(jié)好自己的心理，消除緊張情緒，按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前保健檢查和與丈夫多溝通就能有所好轉(zhuǎn)。另外，要提醒的是，引起的這些癥狀在孕婦順產(chǎn)了一個(gè)可愛(ài)的寶寶后會(huì)自然消失，所以也不必?fù)?dān)憂。

　　臨近預(yù)產(chǎn)期應(yīng)注意什么?

　　調(diào)整好心態(tài)。越臨近預(yù)產(chǎn)期，產(chǎn)婦對(duì)分娩的緊張、恐懼感越嚴(yán)重，這種不良的心態(tài)不僅會(huì)影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會(huì)妨礙其全身的應(yīng)激能力，使其身體不能很快地進(jìn)入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”。針對(duì)這種情況，不僅產(chǎn)婦自身應(yīng)努力加以調(diào)整和克服，丈夫及家人也要給產(chǎn)婦以信心和鼓勵(lì)。要保證正常的飲食起居。由于分娩需要消耗很大的體力，因此，臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。并且心情要放松，保證充足的睡眠。臨產(chǎn)前還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間在床上躺著，最好做一些有助于分娩的運(yùn)動(dòng)，但也不宜活動(dòng)過(guò)量。

　　小知識(shí)

　　要增強(qiáng)分娩信心

　　接近生產(chǎn)的時(shí)刻，產(chǎn)婦心中的壓力無(wú)形中開(kāi)始增加，特別是初產(chǎn)婦，心中總有各種疑慮。

　　現(xiàn)在各種孕產(chǎn)資訊的傳播范圍非常廣，因此孕婦對(duì)生產(chǎn)是怎么回事多少有些了解。不過(guò)有的人往往因?yàn)閱?wèn)了別人的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)之后，記住了聽(tīng)來(lái)的負(fù)面內(nèi)容，如產(chǎn)痛很痛，麻醉會(huì)不舒服，待產(chǎn)很久生不出來(lái)等，便擔(dān)心自己也會(huì)遇上相同的問(wèn)題。事實(shí)上，每個(gè)人的生產(chǎn)經(jīng)歷都不同，目前整體醫(yī)療環(huán)境對(duì)生產(chǎn)可以提供很細(xì)致的照顧，產(chǎn)婦要多給自己信心，不要自己嚇自己。

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