孕婦身體的健康狀況受到全家人的關(guān)注,很多在女性懷孕早期會(huì)有妊娠反應(yīng),常見的妊娠反應(yīng)有哪些,這些妊娠反應(yīng)要如何應(yīng)對(duì),才能既不傷害媽媽又不傷害寶寶呢?

懷孕早期妊娠反應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

首先，對(duì)于容易疲倦

很多孕婦在懷孕早期比較容易疲倦，對(duì)此，建議孕婦在飲食上盡量避免吃冰冷的且不容易消化的食物，同時(shí)注意休息，避免進(jìn)行過于繁忙的工作，減少運(yùn)動(dòng)量等。

其次，對(duì)于惡心嘔吐

一方面，建議孕婦盡量少量多餐，同時(shí)也要注意避免空腹;另一方面，孕婦在飲食上要注意清淡飲食，避免過咸、過于油膩、有特殊的氣味食物等。此外，還要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，保持就餐環(huán)境良好等。

最后，對(duì)于失眠

應(yīng)對(duì)失眠，孕婦要注意定時(shí)休息，且盡量保持左側(cè)臥位的睡姿，有利于防止下肢靜脈回流受阻，另外，孕婦在睡眠前，可泡溫水澡等，同時(shí)也要注意保持良好的睡眠環(huán)境，以及保持良好的心情，有利于幫助睡眠。

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