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孕媽知道怎樣控制孕期洗澡時(shí)間和溫度嗎（圖）

　　本期孕媽大講堂就為各位講講懷孕期間洗浴時(shí)間和溫度問(wèn)題。

　　女性在懷孕以后，內(nèi)分泌的改變會(huì)導(dǎo)致汗腺和皮脂腺分泌增多。常洗澡可以有效保持皮膚清潔、預(yù)防皮膚和尿路感染。但準(zhǔn)媽媽在洗澡時(shí)需要格外小心，尤其是懷孕12 周以內(nèi)的孕早期，由于這時(shí)候胚胎剛剛著床并開(kāi)始慢慢發(fā)育，非常嬌嫩，對(duì)各種刺激都非常敏感，稍有不慎就容易造成意外，所以準(zhǔn)媽媽在洗澡時(shí)也要格外小心。

　　準(zhǔn)媽媽在洗澡時(shí)，既不要洗太長(zhǎng)的時(shí)間，也不要用過(guò)高的溫度洗澡。這是因?yàn)?，洗澡時(shí)浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，會(huì)使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張。血管擴(kuò)張的最直接影響就是使流入人體軀干、四肢的血液增多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就會(huì)相對(duì)暫時(shí)減少，氧氣的含量也必然減少。如果準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，就會(huì)因?yàn)槟X細(xì)胞暫時(shí)缺氧而導(dǎo)致眩暈昏倒，有一定的危險(xiǎn)性。此外，長(zhǎng)時(shí)間洗澡對(duì)胎寶寶也有一定的影響，因?yàn)槟阁w缺氧的情況下必然會(huì)導(dǎo)致通過(guò)胎盤輸送給胎寶寶的氧氣量減少，繼而導(dǎo)致胎寶寶缺氧。如果胎寶寶長(zhǎng)時(shí)間缺氧的話，就會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，帶來(lái)不良后果。因此，建議準(zhǔn)媽媽將每天洗澡的時(shí)間控制在15 分鐘以內(nèi)，如果在洗澡時(shí)有頭昏眼花、胸悶心慌等不適癥狀出現(xiàn)時(shí)，一定要停止洗澡。

　　除了控制洗澡時(shí)間外，準(zhǔn)媽媽還要控制洗浴的溫度，不要用溫度太高的熱水洗澡，尤其是在胎寶寶還不穩(wěn)定的孕早期。這是因?yàn)?，過(guò)高的洗浴溫度會(huì)使準(zhǔn)媽媽的體溫升高，羊水的溫度也會(huì)隨之升高，胎寶寶就會(huì)處在一個(gè)高熱的環(huán)境下。高熱是導(dǎo)致先天畸形的重要原因，高熱程度越高、時(shí)間越長(zhǎng)、重復(fù)

　　次數(shù)越多，個(gè)體敏感性就越高，危險(xiǎn)性也就越大，特別是在胚胎發(fā)育早期。研究表明，準(zhǔn)媽媽體溫比正常體溫升高1.5℃時(shí)，胎寶寶腦細(xì)胞發(fā)育就可以停止;準(zhǔn)媽媽體溫上升3℃，就可能有殺傷胎寶寶腦細(xì)胞的危險(xiǎn)，容易造成胎寶寶發(fā)育不良，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致死胎、流產(chǎn)等現(xiàn)象。因此，建議準(zhǔn)媽媽的洗澡溫度應(yīng)控制在27℃～ 37℃之間，最好不要超過(guò)40℃，冬天最好不要超過(guò)45℃。

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