新媽媽如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕病（圖）

新媽媽在坐月子期間需要注意的問題有很多，如果月子沒做好很容易患上各種疾病，產(chǎn)后風(fēng)濕病就是新媽媽產(chǎn)后常見的一種病，我們要學(xué)會如何預(yù)防，遠(yuǎn)離風(fēng)濕。

1、新媽媽生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風(fēng)寒等有機(jī)會趁虛而入。

2、如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

3、產(chǎn)婦修養(yǎng)時期，門窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。

4、新媽媽生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

5、新媽媽產(chǎn)后子宮受傷出血過多，導(dǎo)致血脈空虛、元?dú)獯髠⒔?jīng)絡(luò)、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關(guān)節(jié)疼痛酸困沉重、怕風(fēng)怕冷，從而導(dǎo)致此病。

產(chǎn)后風(fēng)濕的癥狀

患上產(chǎn)后風(fēng)濕的新媽媽，全身肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，會怕風(fēng)、怕冷。而在產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后，會感受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。

部分新媽媽多伴有頭痛、頭暈、怕風(fēng)、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感。一遇涼風(fēng)，就有像涼風(fēng)鉆到骨頭的感覺，嚴(yán)重的患者雖置大熱天，患處必須裹以厚棉衣，方能感覺舒適。情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，它的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷、怕風(fēng)、活動關(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。

1、小心寒氣：新媽媽在產(chǎn)褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風(fēng)，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的新媽媽，剖腹產(chǎn)的，自然流產(chǎn)后的，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意。

2、不要過度活動關(guān)節(jié)：分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此新媽媽在產(chǎn)后2-3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。

3、保持愉悅的心情：患病之后不能悶悶不樂，整天想著疾病的發(fā)展，態(tài)度極其消極，這樣不利于疾病的康復(fù)。應(yīng)該采取樂觀的態(tài)度，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

夏季遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕的措施

1、禁忌洗澡水涼

夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的 “親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關(guān)節(jié)疼痛得產(chǎn)后風(fēng)濕病。沐浴后頭發(fā)沒干，就立即睡覺，也是引起產(chǎn)后風(fēng)濕的主要途徑。

2、避免居住地陰潮

因?yàn)樾聥寢屧谧伦拥臅r候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。

3、避免過早勞累

新媽媽生產(chǎn)后，身體需要好好地休養(yǎng)，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關(guān)節(jié)疼痛，患上嚴(yán)重的風(fēng)濕病。

小編總結(jié)：媽媽坐月子，目的是為了通過適度的運(yùn)動與休養(yǎng)，使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來，夏季坐月子容易得風(fēng)濕，一定要多家注意，如果得了風(fēng)濕，就應(yīng)該及時治療。