月子可以改變一個女人的體質(zhì)（圖）

網(wǎng)友說：我的月子正是大三伏天，比較難坐，人家都說女人月子坐不好將來會生病，我覺得雖然我坐月子的時候比較熱，但坐的還算可以。

因為前五天在醫(yī)院度過的，各方面有護(hù)士和家人的雙重照顧，沒有什么問題，想想在出生的當(dāng)天下午，我就開始給她吸乳頭，盡管那時候還沒奶，但是我還是不停的給她吸，沒過久就下來奶了。 可以吃東西后，大夫先讓我吃些面條，小米粥，和些清淡的菜，沒有肉，過了一天，我就開始喝鯽魚湯了，別說，真的很管用，特別下奶。每天都喝紅糖水。

出了醫(yī)院， 是我媽媽照顧我的，因為當(dāng)時婆婆的爸爸也就是我老公的姥爺生病了，所以不得不回去照顧他，當(dāng)然自己媽媽照顧自己有很多好處，最大的好處就是可以想說什么就說什么，想吃什么就做什么，有什么心情不好也可以肆無忌憚的撒，真要感謝我媽媽，要不然婆婆照顧我的話，婆媳關(guān)系肯定有影響。因為天氣熱，又不能出屋，空氣自然也不是很好，所以心情肯定有影響，多虧了我媽媽不和我計較。現(xiàn)在說說我的月子是怎么過來的吧!

我出醫(yī)院后前三天都會喝大棗水，據(jù)說是排毒，一天三次，月子里每天吃五頓飯，與其說是五頓飯，不如說是三頓正餐，兩頓副餐，我本著少吃多餐的原則，以清淡為主，沒有大魚大肉，月子里做菜都沒放味精或雞精，每天早上都喝碗雞蛋米酒，即下奶又收縮子宮，然后再喝碗水果粥或五谷粥，燉菜，我月子里的菜多半都是燉的，產(chǎn)婦多吃燉菜，少吃炒菜，不容易上火，不影響奶水。九十點鐘，我會喝點水果湯，因為是夏天，桃子很多，所以我經(jīng)常喝桃水，中午一頓正餐，米飯或饅頭，下午三四點時再喝碗湯，那時候喝的都是下奶的湯，比如豬蹄湯，鯽魚湯之類的，我媽都會放些當(dāng)歸和通草，晚上再一頓正餐，我一般早晚都是粥，等晚上九十點餓的話我媽會給我煮點面條，不餓就不吃了，我比較懶，副餐都是我媽媽給我端屋里我才想的吃。

還有最重要的一點，就是每天多喝水，這樣奶水才會足，對于喂奶，我月子里都是躺著喂的，沒有抱著喂，怕要不好，現(xiàn)在說說這么熱的天我是怎么過來的吧!我家是在客廳開著空調(diào)，開著我屋的門，讓屋里一直保持二十七度作用，想想也是和我一個屋睡得，因為剛出生不久，在媽媽身邊會更有安全感，所以我沒舍得讓她和她姥姥睡，那個月，我家電費都七八百了，因為空調(diào)都是二十四小時的開著，再加上我家房子比較大，相對來說比較費電，當(dāng)然，月子并不是就這樣每天悶著，時間長了，屋里會有細(xì)菌，更容易生病，所以我的房間每天定時開窗換氣倆小時，開窗時，我就去別的房間，關(guān)于洗澡，好多人月子里都不洗澡，冬天還行，夏天不行，不洗澡身上不干凈，全是菌，更容易生病，我是十二天時洗的頭，洗頭是有講究的，我當(dāng)時是用姜水洗，而且是燒開的熱水涼溫了洗的，輕輕的洗，洗頭發(fā)不洗頭皮，洗完之后馬上吹干，我大概十天的時候就每天擦擦身子，擦身子的水也是開水來的，擦完就穿衣服，蓋上大被，因為盡管是熱水，擦完之后身上也會有股涼氣，十五天的時候我開始洗澡，洗澡水也是燒的放姜，然后讓我老公給我舀著沖，整個月子里，我都沒怎么累到，心情不好的時候我媽媽和我老公都一起安慰我，還好，我沒有得產(chǎn)后抑郁，也有想不開的時候，也哭了兩次，但是，因為我老公相當(dāng)體貼，總是變著花樣的哄我開心，所以沒有抑郁，抑郁會導(dǎo)致回奶，我會盡量克制自己，不讓自己生氣

月子就這樣每天看著想想，糊里糊涂的過來了，為什么說是糊里糊涂呢?因為第一次當(dāng)媽媽，盡管當(dāng)媽媽之前是懂育兒，畢竟自己帶自己的寶寶是第一次，還是有很多措手不及，手忙腳亂的時候，還好有我媽媽幫忙看，坐月子盡量讓家人幫忙帶孩子，這樣心情也會好些，也會得到足夠的休息!