新媽媽月子里如何學(xué)會(huì)“偷覺”（圖）

新媽媽生完孩子以后，就開始坐月子了，產(chǎn)后的媽媽會(huì)更累，因?yàn)楫a(chǎn)后新媽媽的生活將發(fā)生變化，重心會(huì)轉(zhuǎn)移到寶寶身上。產(chǎn)后的新媽媽不單要天天照顧寶寶，還需要密切關(guān)注自己的身體狀況，可是，要給寶寶喂養(yǎng)奶水，凡事親力親為，自己卻幾乎沒有休息的時(shí)間，所以，新媽媽需要一些小技巧來讓自己盡可能爭取到休息的時(shí)間，來保持充足的體力和旺盛的精力繼續(xù)照顧寶寶。那月子里的媽媽帶娃，如何學(xué)會(huì)“偷覺”呢?

1、利用寶寶睡覺的時(shí)間來“偷覺”

寶寶睡覺的時(shí)候，是新媽媽最輕松的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候新媽媽們可以和寶寶一起睡。這樣新媽媽們就會(huì)有充足的時(shí)間休息，讓自己的身體恢復(fù)體力，產(chǎn)生足夠的乳汁供寶寶食用。

2、“偷”時(shí)間讓自己擁有更多時(shí)間休息

新媽媽們?cè)趯殞毥蹬R之前，就要做好迎接寶寶的準(zhǔn)備，我們可以把寶寶日程的活動(dòng)等一些事先規(guī)劃好，這樣我們?cè)谧鲞@些事情的時(shí)候，就可以間接地省出來很多時(shí)間。比如帶寶寶的同時(shí)，可以適當(dāng)做一些小動(dòng)作，這樣既帶了寶寶同時(shí)又小小的鍛煉了一下自己。我們還可以把寶寶經(jīng)常用的物品分類好放起來，這樣寶寶在需要的時(shí)候就可以很快速地找到了，這也會(huì)節(jié)省時(shí)間出來。還有就是盡量發(fā)揮家里的電器功能，讓他們提高生活品質(zhì)和效率，比如電飯鍋，溫奶器，微波爐等等，這些都可以讓新媽媽們節(jié)省很多時(shí)間，新媽媽就可以用這些時(shí)間多休息一會(huì)，保證自己有充沛的精力了。

3、“借”家里其他人的時(shí)間來休息

如果家里經(jīng)濟(jì)條件允許的話，我們也可以請(qǐng)?jiān)律﹣韼臀覀儙殞?，這樣新媽媽們就會(huì)騰出來很多時(shí)間休息。我們甚至還可以讓家里的其他人幫著帶寶寶，比如爺爺奶奶，外公外婆等，如果他們能幫著帶一下寶寶的話，新媽媽們就輕松了很多，就會(huì)有更多的時(shí)間休息了。

所以說，新媽媽在坐月子的同時(shí)，也要注意休息，哪怕是一會(huì)的閉目養(yǎng)神，對(duì)新媽媽來說都有很大的好處。新媽媽體質(zhì)好了，才能更好的照顧好寶寶。