新媽媽如何來照顧寶寶呢（圖）

做個新媽媽很不容易：你剛剛經(jīng)歷過讓人身心俱疲的分娩過程；你體內(nèi)的激素正在發(fā)生劇變；你正在術后康復，或者正在期待縫合處的愈合；你經(jīng)常要忍受產(chǎn)后疼痛，還要再睡眠不足的情況下嘗試開始母乳喂養(yǎng)。謝天謝地，你老公還有陪產(chǎn)假——能有人和你一起分享那些臟尿片和不眠之夜，真是太好了?？墒乾F(xiàn)在他要回去上班了！

新媽媽首先要學會自己應對

“靠誰都不如靠自己”這句話當然也適用于剛剛分娩后的你，這并不是說一切都要你自己來，只是新媽媽要盡量保持這樣的心態(tài)，不要過分依賴家人和老公，雖然他們一定會來幫助你，但是無法避免他們外出或是上班，你獨處的這段時間還是需要自己應對一些問題的。

剛開始的時候，這對你們兩個來說都是打擊，不過要相信你自己是能應付過來的！不要給自己找太多的活干：洗好的衣服沒疊，洗碗機里還有一大堆碗碟，這些都沒什么要緊的啊。和能戴上熨得平平整整的圍嘴相比，你的寶寶肯定更愿意你花更多的時間抱抱他。

很多媽媽會發(fā)現(xiàn)把漫長的白天分割成幾部分會更容易應付些。如果你計劃每天都出去走一小會兒，不管天氣怎樣，這能幫你不再感覺自己是被關在家中。另外，做些運動也能讓你感覺更好，而且你的寶寶也會喜歡看到不一樣的風景呢！

和其他的新媽媽見面

孤獨或許才是很多新媽媽面臨的真正問題。能和成年人結(jié)識相交就像救命稻草一樣，很多人會和在孕婦課堂上認識的新媽媽繼續(xù)來往，這是和外面的世界保持聯(lián)系的重要途徑，媽媽們在一起分享育兒經(jīng)驗，同時，也讓寶寶們找到小玩伴了呢！

如果你在你家附近沒有相熟的新媽媽，第一次去媽媽爸爸聚會可能會有些怕，不過你一定會有收獲的。和與你有著相同經(jīng)歷的人一起分享在育兒方面的經(jīng)驗教訓是很棒的意見事。問問保健醫(yī)生附近有沒有這樣的活動，盡量去參加吧！

“自我”時間

同時，新媽媽要記得為自己留些時間。媽媽們經(jīng)常被建議要“趁寶寶睡覺的時候自己也抓緊時間睡覺。”如果你在寶寶白天小睡的時候?qū)嵲谒恢?，你也完全可以用這段時間來放松一下，與其把這些時間用在忙家務上，還不如用來做些自己想做的事情，舒舒服服地坐下來看看書也好，和朋友煲電話粥也好，都能讓你覺得在寶寶之外你還擁有自己的生活。

適應新的秩序

你老公休假在家的時候，他會出于爸爸的天性花大把的時間和寶寶在一起，在這期間，就讓他履行一些育兒職責吧。讓爸爸有充足的時間和寶寶親近很重要，同時你也能獲得些自由時光呢。

等你更了解你的寶寶，知道他喜歡什么、不喜歡什么，明白他需要怎么樣的關愛的時候，獨自帶寶寶就會變得容易些。逐漸地，你和老公都會發(fā)展出各自的一套帶寶寶的方式。雖然從寶寶出生那一刻起，你們的生活已經(jīng)完全改變了，但是像頭一周那樣緊張忙碌、手慌腳亂的日子并不會延續(xù)很久的。

小貼士：老公的陪產(chǎn)假怎么休？

在現(xiàn)行的《勞動法》中，只有女職工生育可以休產(chǎn)假的規(guī)定，并沒有男職工休陪產(chǎn)假的明確規(guī)定。各個地區(qū)、各個單位的規(guī)定和實際執(zhí)行情況也有所不同。如果老公可以休陪產(chǎn)假，也許只有3天，也許長達10天。

所以，你需要提前咨詢你所在單位的人力資源部分，或查閱當?shù)赜媱澤龣C構(gòu)的相關文件規(guī)定，了解你在這方面享有哪些權利。如果按規(guī)定你可以享受陪產(chǎn)假，多半還需要向單位提交寶寶的出生證明等相關文件。

即使按相關規(guī)定，你沒辦法享有陪產(chǎn)假，要是你的工作情況允許，你可以考慮以休年假或事假的方式，多騰出一些時間在最初的幾天里幫妻子分擔照顧寶寶或料理家務的工作。就算有些事你插不上手，你的精神支持對新媽媽來說也是很重要的！