新媽媽夏季坐月子要謹(jǐn)慎（圖）

夏天要如何坐月子？無(wú)論什么時(shí)候生孩子，坐月子都是一件痛苦的事，尤其是夏天。炎熱的夏天，產(chǎn)婦不能吹空調(diào)、吹風(fēng)扇、不能碰冷水等等，這對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)是一種考驗(yàn)。

夏天，是個(gè)特殊的季節(jié)，會(huì)給新媽媽們帶來(lái)許多擔(dān)心和憂慮。本來(lái)新媽媽坐月子就要謹(jǐn)慎，但夏天坐月子更要謹(jǐn)慎。

一、室內(nèi)溫度不能太高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣

經(jīng)常打開(kāi)窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，無(wú)論是對(duì)新媽媽的康復(fù)還是對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)，都是非常有利的。但是，不要窗戶對(duì)流，以免風(fēng)吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個(gè)房間，打開(kāi)另一個(gè)房間的窗戶，這樣整個(gè)房間的空氣都清新。

二、天氣炎熱，可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)

夏天天氣炎熱，因?yàn)椴荒軐?duì)著風(fēng)扇吹，可以開(kāi)空調(diào)適當(dāng)降室溫，室內(nèi)溫度最好在26度左右。千萬(wàn)要記住，空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)不要對(duì)著新媽媽和寶寶。

三、用淋浴洗頭洗澡

夏天天氣炎熱，加上生產(chǎn)身體虛弱，出汗很多，一定要注意外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬(wàn)不要用坐浴，那樣不清潔，老人們什么都不讓干，如果一個(gè)月不洗頭洗澡，不衛(wèi)生不說(shuō)，全身豈不餿了，無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)寶寶的健康都不利。

四、天氣炎熱，可用草席

因?yàn)橄奶旆浅Ｑ谉?，如果把褥子鋪在身子下面，?jiǎn)直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來(lái)。最好的方式是用草席，草席清涼但也很溫和，千萬(wàn)不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。

五、適當(dāng)飲用紅糖水

紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)生產(chǎn)惡露的排出。不過(guò)，喝得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗太多，體內(nèi)鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產(chǎn)后一周內(nèi)喝。