哪些產(chǎn)后檢查新媽媽們可以自我進(jìn)行（圖）

很多女性對孕前檢查、產(chǎn)前檢查都十分重視，而對產(chǎn)后檢查卻容易忽視。很多媽媽認(rèn)為在經(jīng)過產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng)就可以自我恢復(fù)，沒必要進(jìn)行產(chǎn)后檢查。如 果你這樣想就大錯特錯了，當(dāng)你完成了生育寶寶的重任后，許多疾病也許會悄悄的侵襲你的健康，所以為了保證媽媽和寶寶的健康生活，媽媽可不要輕視產(chǎn)后檢查 了。很多媽媽一怕麻煩二怕花錢沒有到醫(yī)院檢查，那么怎么才能方便省錢地做到產(chǎn)前檢查呢？下面一起來看看有哪些產(chǎn)后檢查新媽媽們可以自我進(jìn)行的吧。

自我檢查一：量血壓

血壓屬常規(guī)檢測，常常被誤解為是“例行公事”，不能引起新媽媽的重視。一般情況，血壓的變化會對身體產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。血壓升高時間長容易導(dǎo)致全身血管痙攣，使有效循環(huán)血量減少,而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織。定期測量血壓可以對產(chǎn)后血壓增高及時采取措施進(jìn)行控制，防止以上危險的發(fā) 生，把握血壓的波動規(guī)律，減少由血壓變化帶來的健康危害。

自我檢查法：

新媽媽可以自行購買測壓儀在家中測量，按照測壓儀的說明進(jìn)行，最好每天都能觀察一次，并盡量保證在同一時間、相同部位、固定同一側(cè)手臂，每次測量后用本子做好記錄。

注意事項(xiàng)：

新媽媽在測血壓時一定要處于安靜的狀態(tài)，如果剛剛做過輕微的活動，要稍微休息10～15分鐘，否則立即測血壓會使血壓讀數(shù)虛高。測壓前半個小時內(nèi)最好不要進(jìn)食，也不能憋尿，緊張、焦慮、過冷、過熱等情況也應(yīng)該盡量避免，這些因素都會影響測量的準(zhǔn)確度。