炎炎夏日，如果能吃一個清涼的冰淇淋是一件多么幸福的事，但對于孕婦來說，這就需要再三考慮，因為懷孕期間，準媽媽忌吃生冷食物。冰淇淋種類豐富，口感細膩、順滑，是一種極具誘惑力的美味冷凍奶制品，那么孕婦可以吃冰淇淋嗎?如果孕婦在懷孕期間吃了冰淇淋會怎樣呢?下面就來簡單說明一下孕婦吃冰淇淋的危害及其注意事項。

　　孕婦可以吃冰淇淋嗎

　　冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質(zhì)占3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要來自于牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽堿，對增進人的記憶力有幫助。冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。除了以上這些營養(yǎng)價值，冰淇淋中還含有乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味劑、香味劑、穩(wěn)定劑及食用色素作原料，孕婦吃冰淇淋的時候也要考慮這些。

　　很多人都認為冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。其實冰凍的食品，如冰淇淋也可能含有病菌，導致“雪糕病”的發(fā)生。此外，孕婦在夏季還要防“冷飲病”和“冰箱病”。冰淇淋吃多了會出現(xiàn)腹脹、腹痛、煩躁不安等癥狀;冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、霉菌耐低溫，個別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。

　　孕婦吃冰淇淋的危害

　　1、由于懷孕會使女性的腸胃功能減弱，吃了過多的冰淇淋后容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導致胃液分泌降低，消化功能也會減弱，繼而有誘發(fā)腹疼、腹瀉的現(xiàn)象。胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。

　　2、孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果突然進食過多的冰淇淋或者冷飲，會讓充血的血管收縮，導致局部抵抗力下降，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染。

　　3、冰淇淋中含糖分較高，吃太多容易引起高血糖。冰淇淋為高糖分食品，女性在懷孕的時候要慎吃高糖類食品，如冰淇淋、蜂蜜等，攝入過多的糖分將導致女性高血糖，妊娠糖尿病等。

　　4、冰凍的食品也可能含有病菌，冰箱不是無菌箱，某些細菌可能會傳染到冰淇淋上，孕婦吃后可能會引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。

　　5、過量的食入冰棍、冰淇淋可損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

　　6、過量喝冷飲容易引起消化不良，過多冷飲的攝入，不僅能引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激后蠕動加快，影響機體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。而且大量冷飲入口后，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使?jié)摲谘屎聿康募毦颂摱?，容易引起感冒等病。冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全?/p>

　　7、容易引起胎動次數(shù)增加。如果孕婦貪自己一時之爽，吃下過多冰淇淋或冷飲后，可能會導致胎兒會有躁動不安的現(xiàn)象，因為冷的刺激對胎兒來說是非常敏感的。冰淇淋為冷藏食品，孕婦吃冰淇淋容易導致宮縮，如果孕早期過量攝入冰淇淋那將可能引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。

　　8、如果攝入太多冰淇淋容易導致胎兒畸形。這倒不是冰淇淋比較涼的問題，而是冰淇淋中含有大量的糖，上網(wǎng)查資料的時候看到如果食用大量的糖分，可能會導致孕期血糖升高，甚至最終會導致我們血液呈酸性，容易導致胎兒畸形。

　　孕婦吃冰淇淋的注意事項

　　1、要注意衛(wèi)生。吃的冰淇淋必須是正規(guī)廠家生產(chǎn)，沒有過保質(zhì)期的合格產(chǎn)品。

　　2、要控制進食量。不要一次吃得太多，以免引起胃腸不適。

　　3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒在子宮里有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。

　　4、冰淇淋中含糖分較高，無節(jié)制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。

　　冰淇淋屬于孕婦的禁忌食品，偶爾沾一點或許問題不大，但是為了寶寶的健康發(fā)育和自身的身體健康著想，建議孕婦不吃冰淇淋為宜。因此懷孕的媽媽最好還是克制自己吃冰淇淋的欲望，將危險減到最低，不要因為一時貪吃影響了母嬰的健康。