九個(gè)月的寶寶基本都已經(jīng)斷奶或臨近斷奶斷奶狀態(tài)，隨著消化和咀嚼系統(tǒng)的進(jìn)一步發(fā)育，可以耐受的的食物范圍也擴(kuò)大了不少。這是家長(zhǎng)們就需要根據(jù)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)制定相應(yīng)的輔食食譜了。不僅可以訓(xùn)練寶寶的進(jìn)食能力，也能提供更多元化的營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助寶寶更好的成長(zhǎng)發(fā)育，那么9個(gè)月寶寶輔食制作該如何進(jìn)行呢?接下來(lái)的內(nèi)容會(huì)幫助大家更好的了解。

　　寶寶9個(gè)月輔食添加

　　除繼續(xù)熟悉各種食物的新味道和感覺(jué)外，還應(yīng)該逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過(guò)渡，使輔食取代一頓奶而成為獨(dú)立的一餐。

　　谷類(lèi)：

   餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條。

　　蔬菜：

   菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。

　　水果：

   蘋(píng)果、香蕉、西瓜、桃汁。

　　寶寶9個(gè)月精選食譜

　　推薦食譜一：鮮橙汁

　　食材：

　　新鮮橙子1個(gè)

　　做法：

　　1、取新鮮橙子1個(gè)。

　　2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在攪拌機(jī)上壓出橙汁。

　　3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開(kāi)水就可給寶寶喂食。

　　功效：

　　鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。

　　推薦食譜二：鮮橙柚子汁

　　食材：

　　橙1個(gè)、柚子1個(gè)、檸檬1個(gè)。

　　做法：

　　1、柚子洗凈，去皮。切成兩半挖出果肉。

　　2、橙子洗凈，剝出果肉。

　　3、將橙子和柚子放入攪拌機(jī)，擠入幾滴檸檬汁。

　　4，攪拌機(jī)開(kāi)始工作。榨出果汁，盛入杯中中。

　　功效：

　　柚子具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合。

　　推薦食譜三：橙味土豆泥

　　食材：

　　大土豆1個(gè)、橙1個(gè)、白糖適量。

　　做法：

　　1、土豆去皮切片，上鍋蒸熟。

　　2、土豆蒸熟后，壓成土豆泥(專(zhuān)門(mén)壓土豆泥的壓子或者勺子)，也可加入保鮮袋中，用搟面杖搟成泥，盡量壓細(xì)，口感會(huì)好一些。

　　3、橙子切開(kāi)，取橙肉，備用。

　　4、土豆泥與準(zhǔn)備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。

　　功效：

　　土豆所含的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便和防治嬰兒便秘的功效。

　　推薦食譜四：蔬果羹

　　食材：

　　蘋(píng)果適量、紅薯適量、水適量。

　　做法：

　　1、蘋(píng)果，紅薯切小塊。

　　2、小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋(píng)果和紅薯進(jìn)去煮。

　　3、煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機(jī)。

　　4、將蘋(píng)果，紅薯打成糊糊。

　　功效：

　　人體多吃紅薯可以提高免疫力，成年人吃了還可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。

　　通過(guò)閱讀上面的內(nèi)容，大家有沒(méi)有學(xué)到一些給九個(gè)月寶寶制作輔食的經(jīng)驗(yàn)?zāi)?。在給九個(gè)月寶寶制作輔食時(shí)不僅要考慮可口、安全，還要考慮到寶寶還未發(fā)育完全的咀嚼和消化系統(tǒng)，注意將食物做得儒軟可口一些，盡量少添加一些鹽和味精之類(lèi)的調(diào)味品。