很多人在睡醒的時候都會出現(xiàn)眼睛浮腫的情況

原因可能是晚上睡覺前喝水喝多了，有些眼睛浮腫，會出現(xiàn)外形腫脹突出，有疼痛感，甚至眨眼睛也會痛，眼睛浮腫原因是多種的，但是是與飲食習慣和不良的生活作息是聯(lián)系在一起的，眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，當然，也有可能是因為其他的特殊原因，眼睛水腫一般分為生理性水腫和病理性水腫，無論是因為哪種原因引起的眼睛浮腫，平時都要多注意一下對眼睛的護理，小編下面整理了一些關于眼睛腫什么原因的小知識和應對方法。要好好看一下喲。

　　簡介

　　眼睛浮腫，是指眼部周圍異于平時，外形腫脹突出，有疼痛感，即便眨眼也有會疼痛。

　　浮腫原因臉部浮腫現(xiàn)象經常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

　　眼睛浮腫原因

　　與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。

　　睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

　　性生活時，由于高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號。

　　內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。

　　原因分析

   月經周期性

　　有不少女性在月經周期的下半月開始出現(xiàn)浮腫，以眼皮最為明顯，出現(xiàn)眼泡虛腫，有沉重感，面部有緊繃感。手指可有腫脹感，感到活動不便，腳腫可引起穿鞋時感到緊繃不適，嚴重者足背乃至踝部用手指按壓后有凹陷。常伴尿量減少，體重可有增加。此外可出現(xiàn)腹脹、乳區(qū)脹痛不適，常有頭痛，與內分泌改變、經前期雌激素水平升高、水鈉在體內易滯留有關。這種浮腫在月經來潮前達高峰，行經后小便增多，浮腫逐步減輕。為減輕這種浮腫，在月經周期的下半個月要注意淡食，限制食鹽。

　　妊娠浮腫

　　不少女性在妊娠后，隨妊娠月份增長而出現(xiàn)浮腫，以下肢為明顯，體重也可顯著增加，常伴高血壓、尿少，尿檢驗可見有蛋白。這種妊娠浮腫在妊娠中、晚期多見，與內分泌改變有關。此外，由于妊娠子宮增大，壓迫導致淋巴回流受阻，也是造成下肢浮腫的原因。除了下肢浮腫外，有些孕婦可顏面浮腫。伴有高血壓、蛋白尿者也稱“妊娠高血壓綜合征”。在分娩后尿量增多浮腫消退，血壓恢復正常，蛋白尿也消失。妊娠浮腫應多臥床休息，特別是側臥或俯臥，可改善腎及胎盤血液供應，減少腎素分泌，減輕浮腫。此外，要適當限制食鹽。

　　護理

　　眼部消腫按摩法

　　玩了整整一晚，雖然很疲憊，也要堅持給眼部額外的護理，用棉棒蘸取稀釋后的鹽水，幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。

　　Step1 “S”形按摩上眼瞼!

　　棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多余水分排開。

　　Step2 輕柔壓按眼袋!

　　棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

　　Step3 用按摩鞏固消腫效果!

　　中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向后拉抹，到外眼角處并攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現(xiàn)象。

　　預防眼睛腫的4個運動習慣

　　眼睛腫是很常見的事，只要平時多加注意就好了，建議你時常用潔膚水洗眼皮、太陽穴及前額。最好滴養(yǎng)目眼藥水，如果就是從事打字，速記,閱讀或其它類似工作的女性，可以養(yǎng)成下面4種簡單的運動習慣

　　1.眨一眨眼睛，然后注視著遠處的任何目標。

　　2.不要轉動頭部，讓你的眼球轉到右眼角，然后再轉到左眼角。

　　3.不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。

　　4.把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。

　　眼睛明亮與營養(yǎng)有密切的關系，建議多吃些綠色食品。睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動態(tài)美的表現(xiàn)。睡眠前最好少喝水，盡量不喝水，枕頭要低一些。

　　眼睛是心靈之戶，所以一定要保護好眼睛才可以，當發(fā)現(xiàn)自己的眼睛浮腫得比較厲害時，并且有痛感，一定要及時去醫(yī)院就醫(yī)，并積極配合醫(yī)生的治療。