莧菜是我們很常見(jiàn)的一種蔬野生菜，又被稱為野莧菜、雁來(lái)紅等，除了這些叫法外，因?yàn)榍{菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在一些地區(qū)也被叫為"長(zhǎng)壽菜"，莧菜的作用和功效是很多的，比如，對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可以起到一定的促進(jìn)作用，并且還可以防止股肌肉痙攣，莧菜還有的功能就是可以促進(jìn)排毒，防止便秘，因?yàn)樵袐D在妊娠期間，體質(zhì)的變化，是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的，于是就想著可不可以通過(guò)吃莧菜來(lái)緩解癥狀，可是，莧菜性涼，還具有清熱解毒的作用，而懷孕的婦女是要忌口的，很多東西不能吃，那么，孕婦可以吃莧菜嗎?

　　莧菜富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣(抽筋)。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，具有促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。

　　養(yǎng)生專家指出：紅莧菜適合老、幼、女性、肥胖者食用。不宜一次食入過(guò)多，否則容易引起皮膚方面的疾患。如果感到腸胃不適、消化下良者不宜多吃或者不吃為好。烹調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。莧菜不可與鱉、龜同食。

　　所以，孕婦是可以的吃的，因?yàn)榍{菜中不含草酸，鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。孕媽媽食用莧菜能增加血紅蛋白還含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血功能，促進(jìn)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。但是，孕婦不宜多吃莧菜。

　　孕婦吃莧菜的好處

　　莧菜、莧子、莧根均有藥用價(jià)值。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，莧菜性涼，清熱解毒，除濕止痢通利二便。

　　莧菜對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止股肌肉痙攣。

　　具有促進(jìn)凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進(jìn)造血等功能。

　　可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。

　　孕婦吃莧菜的注意事項(xiàng)

　　1、適合老、幼、女性、肥胖者食用。

　　2、莧菜不宜一次食入過(guò)多，否則容易引起皮膚方面的疾患。

　　3、腸胃不適、消化下良者不宜多吃或者不吃為好。

　　4、烹調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　5、莧菜不可與鱉、龜同食。

　　通過(guò)以上內(nèi)容我們知道了孕婦是可以吃莧菜的，但是如果是懷孕初期的話最好不要吃莧菜，因?yàn)榍{菜有可能造成流產(chǎn)。在孕婦快要臨盆的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些莧菜，這樣的話有利于順利生產(chǎn)，另外，孕婦們一定要注意平時(shí)的飲食。

　　會(huì)刺激孕婦子宮收縮的3類食物

　　1、準(zhǔn)媽媽忌吃人參屬大補(bǔ)元?dú)庵飞介捌渲破泛图庸な称泛凸揞^食品

　　準(zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ)，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火;還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見(jiàn)紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。山楂對(duì)孕婦子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。經(jīng)過(guò)加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過(guò)程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

　　2、孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚(yú)、肉、蛋等食物和熱性食物

　　生的魚(yú)、肉等食物中往往含有絳蟲(chóng)、囊蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用孕婦很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

　　3、孕婦忌吃刺激性食物和茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品

　　咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品，該些性熱且有刺激性，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動(dòng)本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。