蘇打水不會減肥，也不會有減肥的效果。蘇打水，即碳酸鈉水溶液，是含有碳酸的水，不含糖和任何添加劑，有益于健康。蘇打水是弱堿性的，而人們內(nèi)部環(huán)境是弱酸性的，所以它可以起到酸堿平衡的作用。蘇打水還有胃的滋養(yǎng)作用，可以中和胃酸。它還可以緩解消化不良和便秘的癥狀。它具有抗氧化、刺激食欲、美容功效。

原因分析

肥胖的主要原因是物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌功能的改變。21世紀(jì)的多樣化生活無法抗拒許多誘惑，也無法承受貪婪的心靈考驗(yàn)。由于種種原因，生活日程不規(guī)則，嚴(yán)重影響了物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

舉措建議

每天早上鍛煉是減肥的好方法。毫無疑問，運(yùn)動是最直接、最有效的減肥方法，因?yàn)樵谶\(yùn)動過程中，身體的新陳代謝將大大加快，這不僅有助于身體排出毒素，而且加速體內(nèi)多余脂肪的燃燒。因此，在一天中最關(guān)鍵的早晨，每天堅持鍛煉半小時，減肥的效果是非常顯著的。還有合理的飲食，不吃辛辣油膩的食物，冰冷的食物也禁吃，對于減肥是有幫助的。

注意事項

長期飲用蘇打水要小心，因?yàn)樘K打水含有添加劑，過多的人工甜味劑和香料會影響你的健康。蘇打水能中和胃酸，增強(qiáng)胃腸吸收，增強(qiáng)胃功能。然而，長期飲用蘇打水可能導(dǎo)致堿中毒，如厭食、惡心、頭痛、抽搐和昏迷，尤其對老年人和腎臟患者。