色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊 開通VIP365俱樂部會員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關(guān)注三優(yōu)
首頁文章正文

如何預(yù)防寶寶缺鋅 

2020-04-08
0閱讀
二維碼

  鋅是人體所必須要的重要元素之一,鋅使人體生長發(fā)育的重要組成部分,如果身體缺少鋅的攝入,會導(dǎo)致發(fā)育不良、內(nèi)分泌失調(diào)、生殖遺傳紊亂等嚴重問題。而寶寶正處于身體飛速成長期,人體對鋅的需求非常大,如不注意攝入,常常導(dǎo)致孩子缺鋅,甚至導(dǎo)致嚴重后果。寶寶缺鋅常常表現(xiàn)為厭食、偏食、口腔潰瘍不愈、免疫力低下如常常發(fā)燒感冒等,如不及時加以糾正,將對孩子的生長發(fā)育造成極大的麻煩。那么,該如何預(yù)防寶寶缺鋅呢?讓我們看看其他爸爸媽媽的經(jīng)驗吧。

  鋅有哪些生理功能?

  1、鋅在人體內(nèi)參與200多種酶的組成,參與人體組織細胞呼吸、能量代謝、抗氧化等作用。人體內(nèi)重要的含鋅的酶有9種,它們在組織呼吸以及蛋白質(zhì)、脂肪、糖和核酸等的代謝中有重要作用。

  2、促進機體的生長發(fā)育和組織再生。鋅對于蛋白質(zhì)和核酸的合成以及對細胞的生長、分裂和分化的各個過程都是必需的。因此,鋅對于正處于生長發(fā)育旺盛期的嬰兒、兒童和青少年是非常重要的營養(yǎng)素。

  3、促進食欲。當人缺鋅時,出現(xiàn)食欲缺乏,食欲顯著減退.這都證明鋅維持正常食欲中的作用。

  4、鋅缺乏對味覺系統(tǒng)有不良的影響,可導(dǎo)致味覺遲鈍。鋅可能通過參加構(gòu)成一種含鋅蛋白-唾液蛋白對味覺及食欲起促進作用。

  5、保護皮膚健康。人可因缺鋅而影響皮膚健康,出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥等現(xiàn)象,在組織學上可

見上皮角化和食道的類角化。

  6、參加免疫功能過程。鋅在參加包括免疫反應(yīng)細胞在內(nèi)的細胞復(fù)制中起著重要作用。機體缺鋅可削弱免疫機制,降低抵抗力,使機體易受細菌感染.1978年在牙買加的一次研究提示,鋅缺乏是蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良嬰兒免疫力缺乏的原因。

  人體需要多少鋅?

  美國全國科學研究委員會推薦:

  ◆半歲以內(nèi)嬰兒每人每天需鋅3毫克;

  ◆1歲以內(nèi)5毫克;

  ◆1~10歲兒童每天10毫克;

  ◆11歲以后至成年均需15毫克;

  ◆婦女妊娠期每天增加5毫克,哺乳期增加10毫克;

  ◆中國營養(yǎng)學會推薦的每日膳食中鋅的供給量與美國相似,但兒童從10歲起便每日增加15毫克。

  人體缺鋅有哪些癥狀?

  1、消化功能減退:主要表現(xiàn)為食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動進食;

  2、影響舌黏膜的功能:主要表現(xiàn)為舌味覺敏感度下降,從而使寶貝容易厭食;有的還會出現(xiàn)異食癖,喜歡亂吃奇奇怪怪的東西比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;

  3、生長發(fā)育緩慢:鋅是人體代謝必需微量元素之一,一旦缺乏就會影響細胞代謝,妨礙生長激素軸的功能,由此導(dǎo)致生長發(fā)育受到影響,使寶貝身材矮小。身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤;

  4、免疫功能降低:缺鋅會損害細胞的免疫功能,使寶貝容易患感染性疾病,比如經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

  5、反復(fù)出現(xiàn)指甲白斑、手指長倒刺、口腔潰瘍、出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);

  6、智能發(fā)育落后:缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發(fā)生障礙,從而影響寶貝的智能發(fā)育,產(chǎn)生多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學習能力差等問題;

  7、視力問題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠視、散光等;

  8、皮膚損害:出現(xiàn)外傷時,傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;

  孩子不肯吃飯不一定是缺鋅

  鋅在人體屬于微量元素,需要量不大。

  但如果孩子飲食結(jié)構(gòu)不合理,奶類、肉類、魚類、海產(chǎn)品等攝入較少,偏素食就容易造成缺鋅,但孩子不吃飯不代表孩子缺鋅。

  ◆其實,有時候孩子明明吃夠了,但在家長眼里總覺得孩子吃的少。孩子明明已經(jīng)吃了很多零食,包括奶類、水果等,但有的家長覺得這些不算“飯”,因此總認為孩子“吃飯”少,胃口不好。

  什么情況下孩子會缺?

  ◆如果孩子長期拉肚子,容易造成鋅吸收不良,出現(xiàn)缺鋅;

  ◆孩子的飲食不合理,如有的孩子長期以白稀飯為主,葷食吃得太少,也會容易缺鋅;

  對于以奶為主食的嬰兒,由于奶里含有鋅,無論母乳喂養(yǎng),還是奶粉喂養(yǎng),只要奶量充足一般不會缺鋅;

  孩子是否缺鋅應(yīng)綜合判斷

  很多家長給孩子檢查微量元素,以此判斷是否缺鋅。專家表示,單靠這一項檢查來是否缺鋅是不靠譜的。

  鋅在血液里的含量是有波動的,一次血清里的鋅含量低不能就判定孩子缺鋅,因此需要做多次檢查,還要結(jié)合膳食情況、臨床表現(xiàn)等綜合考慮。

  如果2次以上檢查鋅都較低,且孩子的飲食有缺鋅的風險,又有缺鋅的表現(xiàn),則可以診斷為缺鋅,需要補鋅治療。

  補鋅太多反而不利健康

  孩子飲食不像大人那樣規(guī)律,有時多有時少,偶爾不吃飯不代表缺鋅。

  家長不要隨便給孩子補鋅,補多了會影響鐵等礦物質(zhì)的吸收,反而不利于健康。

  常規(guī)合理安排孩子的飲食,一般就不會缺鋅,不肯吃飯原因很多,不一定就是缺鋅,找到真正的原因才是關(guān)鍵。

  哪些是容易缺鋅的高危寶寶?

  高危人群一:懷孕期間鋅攝取量不足的孩子

  孕期對鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值,如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,使體內(nèi)貯備的鋅過早被吸收,孩子出生后就易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

  高危人群二:發(fā)生早產(chǎn)的孩子

  早產(chǎn)將導(dǎo)致孩子失去在媽媽體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時間,造成先天性鋅不足。

  高危人群三:容易腹瀉的孩子

  消化吸收功能不好、容易腹瀉的孩子也容易缺鋅;

  高危人群四:偏食多動的孩子

  愛動是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季因愛動每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情況,那難免要中招了。

  高危人群五:體弱多病的孩子

  體弱多病的孩子往往食欲減退,動物性蛋白攝入較少,導(dǎo)致食物中含鋅量不足;有些孩子因生病長時間依賴單純性靜脈輸液也易出現(xiàn)鋅攝入量不足。

  預(yù)防寶貝缺鋅的4大舉措

  1、適量吃動物性食物

  一般動物性食物含鋅量較為豐富,并易于吸收。所以,要給寶貝適量吃一些動物性食物,如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。

  有的媽咪生怕寶貝太胖,或者怕寶貝上火,總是限制他們吃肉。其實,動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養(yǎng),是必須要吃的。當然,有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜,也必須進行糾正。

  2、經(jīng)常吃含鋅豐富的食物

  大豆、花生中鋅的含量較為豐富,要經(jīng)常給寶貝吃一些。比如,每天喝一點鮮豆?jié){,做菜時用一點花生油。還有,榛子等堅果類食物含鋅量也很高,也可經(jīng)常給寶貝吃一點。這些食物做起來很簡單,媽咪只要用心一點就可以了。

  3、培養(yǎng)良好的飲食習慣

  有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高級營養(yǎng)品,而卻忽視了大眾飲食,由此導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。因此,飲食上一定要注意多樣化,讓寶貝均衡攝取營養(yǎng)。

  4、對可能發(fā)生鋅缺乏的寶貝及早補鋅

  早產(chǎn)兒、以及經(jīng)常腹瀉的寶貝,容易發(fā)生營養(yǎng)攝取障礙,出現(xiàn)缺鋅癥狀,要及早注意補鋅。

  提示:對于明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。補充鋅劑一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用,不要自己隨意增加劑量,劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀,長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。

黃劍峰
黃劍峰副主任醫(yī)師
三甲復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院 兒科
關(guān)注
相關(guān)推薦
健康生活 更多
健康專題 更多
網(wǎng)站客服
廣告商務(wù)