婚姻中，溝通很重要，我們也都很想重視溝通，比如兩個(gè)人都想有話好好說(shuō)、遇事都想一起來(lái)聊聊和商量，可有的時(shí)候很多夫妻都發(fā)現(xiàn)一件“怪事”那就是想好好的溝通，可通常的結(jié)果反而是演變成了拌嘴和爭(zhēng)吵，也真是讓人無(wú)奈了。

這些“口頭禪”最容易讓人惱火，怎么還能好好說(shuō)話？有了自己的家，有了可愛(ài)的寶寶，瑣碎小事都是有增無(wú)減，平時(shí)有些事也總是想丈夫幫忙，可偏偏就在一些事上就是不省心。比如，你也想丈夫幫忙做個(gè)家務(wù)活；下班回家來(lái)也能陪孩子會(huì)玩；忙里偷閑的時(shí)候兩個(gè)人出去吃個(gè)飯、看個(gè)電影……可是說(shuō)起來(lái)的時(shí)候總是會(huì)“變味”，忙碌的時(shí)候就會(huì)心情煩躁的說(shuō)：“你從來(lái)不幫我……”“你每次都是……你能不能……”“你為什么總是……你就不會(huì)……”最后，自己不開(kāi)心，對(duì)方心里面也都是不滿和埋怨。人際關(guān)系專家史蒂文?斯托斯尼博士發(fā)現(xiàn)：談?wù)摪閭H之間的問(wèn)題，會(huì)使男人肌肉中的血流量增高，讓他們感到非常不舒服。這是因?yàn)?，?dāng)伴侶列舉出他們之間的種種問(wèn)題時(shí)，他首先體驗(yàn)到的是強(qiáng)烈的羞愧感，一種不能勝任伴侶關(guān)系的挫敗感。他們會(huì)無(wú)意識(shí)地去反抗由此帶來(lái)的痛苦，用“回避”等方式保護(hù)自尊心。你看，女人總是想要伴侶能夠體貼關(guān)心自己，提出一些問(wèn)題想要對(duì)方做出改變，可自己的伴侶未必能與自己感同身受，所以想要伴侶能聽(tīng)到自己的一些想法、需求還是要做些溝通上的改變。首先，開(kāi)篇提到的那些“口頭禪”語(yǔ)句是要注意的，平時(shí)最好少說(shuō)，因?yàn)楫?dāng)你的溝通方式充滿了敵意、抱怨，會(huì)使你的伴侶感到沮喪，嚴(yán)重一些的會(huì)使人會(huì)覺(jué)得自己很失敗，即便是你說(shuō)的對(duì)，他也沒(méi)有足夠的信心去做好給你、給自己。其次，減少嘮叨，可能你自己也感覺(jué)到了你的碎碎念并沒(méi)有太大的作用，反而每次提起，只會(huì)使你的伴侶找出各種理由減少與自己的相處和聊天。因?yàn)闆](méi)有人愿意承擔(dān)嘮叨的負(fù)面情緒，更不會(huì)主動(dòng)去滿足你提出的問(wèn)題或者需求。平時(shí)需要把這些負(fù)面的情緒溝通轉(zhuǎn)變成積極的溝通，比如變成贊賞、感謝，不僅僅是男人喜歡正面的鼓勵(lì)，我們每個(gè)人都喜歡。如果你在打掃衛(wèi)生的時(shí)候，對(duì)丈夫說(shuō)，我把家里打掃干凈我們看著都舒心，謝謝你你幫著照看寶寶了，要是以后你還能幫著把垃圾裝好分類倒掉那就更好了。平時(shí)多一些這樣的鼓勵(lì)和贊賞，通常對(duì)方都會(huì)很好的來(lái)回應(yīng)你并且愿意嘗試做出改變。鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)對(duì)方，是夫妻良好溝通的有效方式，哪怕是一些小事，當(dāng)你及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且向他回饋，對(duì)方也是能夠感受到你的關(guān)心和肯定，這樣會(huì)覺(jué)得你更在意自己，他也會(huì)更有信心的做事情。當(dāng)然了，除了語(yǔ)言表達(dá)意外，肢體語(yǔ)言也是很好的表達(dá)方式，表達(dá)感謝和鼓勵(lì)一個(gè)擁抱或親吻也是很好的。當(dāng)你做出一些改變的的溝通方式之后，也會(huì)使你的伴侶愿意傾聽(tīng)你的想法和需求，形成良好的溝通氛圍之后，他自然也會(huì)做出改變。