首先，讓寶寶在入睡前一小時(shí)平靜下來(lái)。睡覺(jué)前別太激動(dòng)，更別去逗孩子們了，免得孩子太激動(dòng)、太緊張而不能入睡。同時(shí)，還要為寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，父母要為寶寶提供一個(gè)安靜舒適的睡眠場(chǎng)所。適宜的室溫、新鮮的空氣、適宜的被褥厚度和秘密的燈光都有助于改善嬰兒夜間的睡眠質(zhì)量。除了讓嬰兒感覺(jué)飽足和睡眠正常之外，許多母親還認(rèn)為嬰兒在晚上醒來(lái)哭泣然后喂養(yǎng)嬰兒時(shí)餓了。事實(shí)上，這是一個(gè)很壞的習(xí)慣。

原因分析

孩子睡不著覺(jué)，晚上又哭，原因有很多。父母可以檢查孩子晚上是否拒絕睡覺(jué)?？梢詮囊韵碌胤介_(kāi)始：1、睡眠條件：看看嬰兒是否有良好的睡眠條件，睡眠不好，被子太多，尿布濕或尿布太緊等。這將防止嬰兒在晚上睡覺(jué)。

2、鈣缺乏：如果嬰兒缺鈣，會(huì)導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)定。父母應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3、饑餓：如果嬰兒沒(méi)有足夠的食物，它當(dāng)然會(huì)一直哭。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，填飽肚子是絕對(duì)的原則。

4、病人：如果嬰兒處于異常狀態(tài)，如果他生病了，他就不會(huì)睡覺(jué)。家長(zhǎng)應(yīng)注意這種情況，并在任何異常情況下尋求醫(yī)生的幫助。

5、白天睡眠過(guò)多：這也是影響嬰兒夜間睡眠質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)字?，因此父母可以在白天與嬰兒適當(dāng)?shù)赝嫠＃员銒雰嚎梢栽谕砩习察o地睡覺(jué)。

舉措建議

可以抱著嬰兒，搖晃著它可以幫助你盡快入睡。同時(shí)，唱搖籃曲會(huì)更好，嬰兒也可以在搖籃里搖晃。注意：不要使勁搖晃嬰兒，以免大腦撞擊顱骨造成腦損傷時(shí)血管破裂。