說起最討厭的天氣有人會說討厭夏天的炎熱，有人會說討厭冬天的寒冷，形容一個地方氣溫很舒適會用四季如春，可是身為南方人的小編卻不太喜歡春天，因為春天在南方并不明顯，而且還有很長一段時間的回南天，那段時間衣服什么的都不干，地上還濕濕的，很容易摔倒，而且在春天，寶寶還特別容易受濕氣入侵，那么天氣潮濕該怎么辦呢？兒童又該如何防潮濕？

　　天氣潮濕怎么辦

　　一、陰濕大霧天氣不宜晨煉

　　大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時，由于相對濕度過大，會影響人體內分泌腺的正常分泌。另外，清晨有霧時，空氣中的污染物不能向高空擴散，使近地空氣中的污染物濃度可達最大，人在運動時會加速血液循環(huán)，使人體更容易吸收霧里的各種病菌。所以說，不能在霧天鍛煉身體

　　二、飲食調養(yǎng)祛濕防病

　　多雨潮濕的季節(jié)很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。果蔬一定要洗干凈后再吃;隔夜飯最好不吃;不吃直接從冰箱中取出的食品，應等其溫度回升或加熱后再吃。飲食應清淡、多樣化，多食營養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質，并適當食用姜、蔥、蒜、醋，既能殺菌防病，又能健脾開胃，可多食綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物，同時也可配合藥膳進行調理。同時，可以選擇一些除濕的食物，如薏仁有健脾利濕、補肺清熱等作用;絲瓜、木瓜可以通絡去濕;馬齒莧可去腸胃濕邪;竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕;多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物也是一個不錯的選擇。此外，少量食用辣椒也有助排除體內濕氣。

　　三、穿衣宜選透氣性佳質地

　　女性盡量不要穿超短裙，以防膝蓋受寒導致風濕病。衣物宜選擇質地輕柔、干爽、透氣性佳的面料。研究顯示，亞麻衣物能調整人的經(jīng)脈系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜作用。由于亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生存，抗菌性能良好，是很好的適合多雨季節(jié)穿著的面料。市場上出售的優(yōu)質純亞麻布價格較高。亞麻布大都以麻絮織成，纖維較短。個別商家把半亞麻布、棉麻布混同亞麻布出售。因此購買時要注意看好質地。

　　四、要注意通風換氣

　　居住環(huán)境注意通風，將有助于預防疾病

。潮濕的夏季空氣本身，加上雨水增多，室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調后，要注意通風換氣和除濕，造成內部水分過多，隨著時間的推移，可能會導致風濕性疾病。相對干燥的環(huán)境，或人類的食物都更有利的，所以不管夏天的雨，是否應在除經(jīng)常開窗空氣中的水分。在南部的夏天經(jīng)常遇到，室外的雨水，潮濕的條件比室內還，那么我們可以關閉該窗口打開風扇(不吹人)，以保持空氣流通，但也給房間除濕，避免潮濕的關節(jié)，以防止關節(jié)炎。前一天晚上關閉窗口，或打開一條縫的窗戶，窗簾，被套睡覺，避免受涼。

　　五、注意衛(wèi)生防止生病

　　春天本來就是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在忽冷忽熱以及潮濕的氣候環(huán)境下，一定要注意衛(wèi)生。個人衛(wèi)生方面，飯前便后、外出歸來一定要認真洗手，勤換衣服被褥，少去公共場所。居室衛(wèi)生方面，要保持辦公地點、家中室內空氣流通。家中備些常用的消毒劑，定期對室內物體表面進行消毒清洗，注意環(huán)境衛(wèi)生。鑒于春季也是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，而潮濕的環(huán)境，也為腸道傳染病的發(fā)生“創(chuàng)造”了環(huán)境，所以要注意飲食衛(wèi)生，不給病菌可乘之機，不食用不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水，剩余食物一定要徹底加熱后再食用，同時注意餐飲用具、容器、冰箱的清潔消毒。

　　房間潮濕怎么辦

　　只要當室內的溫度高于墻面溫度時，墻面就可能會出現(xiàn)潮濕的跡象。房間潮濕了該怎么辦呢?

　　1、打開門窗通風：這個是最簡單的方法，而且通風可以讓整個空間內的濕氣一起揮發(fā)，不過通風也要注意一些問題，通風時外面的天氣必須是干燥的，而且外面的濕度也要比室內低，晴天的下午是比較好的時機，這個時候外面的溫度高。在外界濕氣重的時候應關門窗，防濕防潮。而在平時，應多開窗通風透氣，來降低室內水蒸氣含量。特別是剛裝修完的新房子，水氣特別大，更要多通風透氣，以將濕氣清除。

　　2、干燥劑：可以使用干燥劑、活性碳，進行防潮，吸濕。超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑，最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。

　　3、生石灰：使用生石灰或是竹炭吸潮。在陰雨天氣時，不適合通風，這個時候可以使用生石灰放在房間里的一些地方，可以很好地吸收濕氣，竹炭也可以達到這個效果，不過速度方面比不過生石灰，但竹炭吸到水后不會散成粉末，而生石灰被水氣浸濕之后會變熟，變成粉末。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內潮濕的狀況，同時，石灰還有消毒功效，一舉兩得。

　　4、空調：空調抽濕或是抽風機。這種使用機器的方法是采用吹動氣流的方式，它就像吸塵器一樣，可以把濕的空氣集中在一起，等到濕氣很多時候就會變成水，這種換氣的方式有些像通風的效果。家庭使用的空調一般都有除濕的功能，不過，空調來調節(jié)室內空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個鐘頭，而且會使室內的人感到寒冷。

　　5、保護罩：室內濕氣過重時期，如查不使用電腦或者電視時，最好能在做個保護罩，防止電器后部接觸濕潤的空氣。并且應多開這些電器，因為機器運行時產生的熱量，也能有效地驅散潮氣。

　　6、吸濕包：專業(yè)的吸濕、除濕物品。像是吸濕合、吸濕包等，這類的物品內里含有一些對于吸濕十分有效果的專業(yè)材料，不過這種方式的成本也較高。

　　春季如何防止寶寶“受潮”

　　1、衣著篇：

　　黃梅天里洗的衣服，即使已經(jīng)由洗衣機甩干，也晾了好幾天，用手摸上去，仍然是潮潮的。衣服不換洗不行，家里也沒有帶烘干功能的洗衣機，怎么辦呢?

　　一種辦法是晾在室內，用空調吹”干;另一種法子，就是用熨斗熨干。但是，這兩種方法不能殺滅衣物中的蟲卵或真菌，因為衣物無法干透，更容易引起衣物霉變。最好是抓緊天氣偶然晴好的時候，把它們晾出去曬曬太陽。

　　2、飲食篇：

　　要少吃冷甜食。預防濕癥要從生活習慣的改變開始，在飲食上，兒童要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫熱的食物，減少濕病之源;大人在做菜的時候，可以適當放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效;也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對預防濕癥有很大幫助。

　　少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滯的海鮮，此時應適當少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進食也會增加脾胃負擔。

　　要注意飲食衛(wèi)生。最后一點是，潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌，要注意兒童平時的飲食衛(wèi)生，不吃霉變食物;水果要洗凈、消毒后食用，對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不要暴食，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排。

　　3、居家篇：

　　常通風，多抽濕。祛外濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風。注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服。更重要的是，保持玩具的清潔，不給病菌入侵的機會。

　　另外，家人的衣物得認真清洗、妥善貯存。真菌和蛀蟲蟲卵是引起衣物霉蛀的罪魁禍首”，它們在潮濕季節(jié)迅速繁殖后，會把衣物咬壞”。使用樟腦精等防霉防蛀劑，可以殺死蛀蟲蟲卵，是貯存衣物的好幫手”。

　　注意保暖，不要受涼。初春濕氣愛侵犯小兒，若小兒陽氣盛則易抵制寒濕，所以要注意小兒保暖，勿讓陽氣過分丟失，同時適當運動能增強體質，激發(fā)陽氣升發(fā)，加強身體防御功能。

　　4、出行篇：

　　潮濕下雨天減少外出。平時可以多做帶寶寶做運動，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。適當?shù)纳眢w鍛煉很有益，能夠幫助寶寶將體內的濕氣和熱量散發(fā)出來。如果雨停了，盡量帶孩子去室外走走，散步的運動量不要大，寶寶身上稍微有點出汗。這樣可以把寶寶濕氣散發(fā)出來。但是切記，在出汗時不要立即洗澡。出汗后半小時至一小時，才能給寶寶洗澡。