孕婦在懷孕期間，家人都想要為孕婦調(diào)理好身體，所以都會(huì)想盡辦法把好的東西都給孕媽媽們吃了。但是，這往往會(huì)導(dǎo)致孕媽媽們吃多，這就很容易讓孕婦膽固醇偏高。所以，家人們?yōu)樵袐寢寕儨?zhǔn)備的菜譜應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，對(duì)孕婦身體產(chǎn)生負(fù)面影響。那么，孕婦膽固醇高怎么辦?孕婦在妊娠期應(yīng)該吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

　　孕婦膽固醇高怎么辦

　　孕婦膽固醇高可能和平時(shí)的飲食習(xí)慣，生活方式有關(guān)系，建議不要吃肥肉、蛋黃類食物，做到飲食搭配合理，多吃粗纖維的食物。

　　建議少吃蛋白質(zhì)和動(dòng)物內(nèi)臟，平時(shí)多吃粗糧，加強(qiáng)鍛煉，多吃水果和蔬菜。

　　孕婦膽固醇高的癥狀

　　知道孕婦膽固醇高的癥狀對(duì)于孕媽咪們來(lái)說(shuō)是非常有必要的，知道孕婦膽固醇高的癥狀后有利于孕媽咪們對(duì)于病癥的治療，可是大家知道孕婦膽固醇高的癥狀有哪些嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家答案!

　　一般都知道，脂類物質(zhì)主要分為兩大類。脂肪(主要是甘油三酯)是人體內(nèi)含量最多的脂類，是體內(nèi)的一種主要能量來(lái)源;另一類叫類脂，是生物膜的基本成分，約占體重的5%，除包括磷脂、糖脂外，還有很重要的一種叫膽固醇。

　　膽固醇又稱膽甾醇。一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物。早在18世紀(jì)人們已從膽石中發(fā)現(xiàn)了膽固醇，1816年化學(xué)家本歇爾將這種具脂類性質(zhì)的物質(zhì)命名為膽固醇。膽固醇廣泛存在于動(dòng)物體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。其溶解性與脂肪類似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶劑。膽固醇是動(dòng)物組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。

　　膽固醇是由甾體部分和一條長(zhǎng)的側(cè)鏈組成。人體中膽固醇的總量大約占體重的0.2%，骨質(zhì)約含10毫克，骨骼肌約含100毫克，內(nèi)臟多在150～250毫克之間，肝臟和皮膚含量稍高，約為300毫克。腦和神經(jīng)組織中含量最高，每100克組織約含2克，其總量約占全身總量的l/4。

　　孕婦膽固醇高注意事項(xiàng)

　　1、在飲食上最好使用含膳食纖維豐富的食物，如：芹菜，玉米，燕麥等;

　　2、維生素C與E可降低血脂，調(diào)整血脂代謝，它們?cè)谏钌蚓G色植物(蔬菜、水果)及豆類中含量頗高。

　　3、限制高脂肪食品：如動(dòng)物內(nèi)臟，食植物油不食動(dòng)物油。

　　4、建議多查下血常規(guī)，看血紅蛋白是否低，如果不低的話，只要做到營(yíng)養(yǎng)均衡就可以，沒(méi)必要太過(guò)追求高營(yíng)養(yǎng)的東西。

　　孕婦膽固醇高的原因

　　相信大家都不太清楚孕婦膽固醇高的原因，然而知道膽固醇過(guò)高的原因?qū)τ谠袐D來(lái)說(shuō)非常的有必要，知道病癥原因后才能進(jìn)行有效的積極的預(yù)防措施，下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕婦膽固醇高的原因是什么!

　　膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。

　　膽固醇攝入多了，就會(huì)引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。

　　驗(yàn)?zāi)懝檀剂慷扔袃煞N單位，一種單位是mmol/l，總膽固醇量度5.2mmol/L或以下為正常。另一單位是mg/dl

，總膽固醇量度200mg/dl以下為正常。

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚(yú)卵、蟹黃等。

　　孕婦膽固醇高的危害

　　大家知道孕婦膽固醇高的危害是什么嗎?一說(shuō)起動(dòng)脈硬化，人們都認(rèn)為那是成年后得的病，與小孩子無(wú)關(guān)，然而孕婦膽固醇高對(duì)孩子與自身到底有沒(méi)有影響呢?下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)為大家解答!

　　美國(guó)的醫(yī)學(xué)科學(xué)家的近來(lái)的一項(xiàng)研究卻表明，動(dòng)脈硬化不僅與小孩子有關(guān)，而且這種相關(guān)性從胎兒期就已開(kāi)始。

　　科學(xué)家研究了女性懷孕期高膽固醇對(duì)兒童早期動(dòng)脈粥樣硬化的影響，還對(duì)1-13歲的兒童進(jìn)行了病理研究。結(jié)果顯示，如果女性在懷孕期間高膽固醇，那么很快會(huì)使胎兒的動(dòng)脈壁受到損傷，并由此而決定兒童日后形成動(dòng)脈粥樣硬化的易感性以及引起動(dòng)脈粥樣硬化。

　　因此，科學(xué)家建議女性在懷孕期間，最好做一下血脂的檢測(cè)。高膽固醇的孕婦，應(yīng)該按照醫(yī)生的囑咐服用藥物，進(jìn)行血脂紊亂的調(diào)整。同時(shí)，合理安排飲食，保持食物多樣化，多吃新鮮蔬菜與水果，避免過(guò)多進(jìn)食高脂食物。血膽固醇高的孕婦，可適量多吃一些大豆、牛奶、香菇、魚(yú)類、玉米、燕麥、黃瓜、茄子等食物，它們有降低血脂的功用。

　　孕婦膽固醇高吃什么

　　1、 多吃魚(yú)

　　孕婦如果在懷孕時(shí)期出現(xiàn)膽固醇過(guò)高的話,應(yīng)該禁止食用一些膽固醇過(guò)高的食物，比如像雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟等。

　　專家建議，膽固醇高的孕婦在日常的生活中應(yīng)該多吃魚(yú)。大部分的魚(yú)肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最為豐富的有金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、鮭魚(yú)和沙丁魚(yú)等，在一項(xiàng)針對(duì)ω-3脂肪酸的對(duì)hdl-c的影響進(jìn)行的研究表明，如果孕婦能夠每周或者是每天吃一次魚(yú)，就能有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。

　　因此孕婦在日常的飲食中應(yīng)該多吃魚(yú)。

　　2、纖維的食物

　　孕婦如果膽固醇過(guò)高，建議孕婦在日常的飲食中應(yīng)該盡量多吃含有纖維的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纖維都非常的豐富，它能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量。為了達(dá)到更好的降低膽固醇的目的，膳食中的纖維必須達(dá)到15-30克。

　　比如孕婦可以在早餐中加上一盤黑莓，而在吃午餐的時(shí)候可以加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤全麥面食。這樣的飲食習(xí)慣能幫助你充分的攝取纖維，從而降低膽固醇的含量，同時(shí)還能起到預(yù)防以及治療便秘的作用。

　　3、大豆制品

　　豆制品同樣是降低膽固醇的一種食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)——異黃酮。經(jīng)過(guò)研究顯示，這種物質(zhì)有助于把危害動(dòng)脈的ldl-c從人體中清除出去，從而達(dá)到預(yù)防以及治療膽固醇過(guò)高的病癥。

　　因此孕婦在日常的生活中可以多吃豆腐等豆制品。