懷孕期間，孕婦身體所需營養(yǎng)會(huì)比沒懷孕之前需求加大。這個(gè)時(shí)候孕婦應(yīng)給合理安排自己的膳食結(jié)構(gòu)，做到營養(yǎng)均衡。而羊奶特別是針對(duì)孕婦研制的成人奶富含豐富的營養(yǎng)，從多角度提供孕婦所需的各種維生素、礦物質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素。隨著人們對(duì)羊奶粉越來越多的了解以及專家的推薦，很多孕媽媽在懷孕期間都會(huì)選擇喝羊奶粉。那么孕媽媽喝羊奶粉有哪些好處呢?

　　孕產(chǎn)期喝羊奶，補(bǔ)充營養(yǎng)美容養(yǎng)顏

　　羊乳中含有特殊的上皮細(xì)胞生長因子(EGF)，EGF因子在人乳及羊乳中含有，可有效修復(fù)呼吸道黏膜，抵御懷孕早期患流感等呼吸道感染疾病，保障胎兒正常發(fā)育;還可以修復(fù)表皮細(xì)胞，阻礙黑色素形成，對(duì)肌膚的的滋潤平滑起到很好的修復(fù)作用，對(duì)色斑的形成有預(yù)防作用。

　　羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。

　　懷孕后每天堅(jiān)持喝一杯羊乳的孕婦，姓娠斑比不喝羊乳的發(fā)生率低，色斑也比較少且顏色淺。

　　產(chǎn)后喝羊乳 補(bǔ)充營養(yǎng)利形體

　　因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩造成了失血等導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)流失，產(chǎn)后身體一般都比較虛弱。而羊乳營養(yǎng)豐富又易吸收，特別是蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素以及多種維生素等的含量比一般營養(yǎng)食品都高幾倍。有研究表明，產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)飲260克羊乳，以后每隔四個(gè)小時(shí)飲一次，產(chǎn)婦的營養(yǎng)狀況比只喝雞、魚、骨頭湯的要好，貧血發(fā)生率很低。而且，在三天內(nèi)下乳的比率為86%以上，而喝雞、魚、骨頭湯的下乳率為63%。另外，多喝羊乳不易形成肥胖，這對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)形體也是重要的。

　　羊乳具有催乳的作用

　　羊乳是營養(yǎng)素全、營養(yǎng)含量豐富集中的乳品。其中配方羊奶粉含有大量的煙酸、牛磺酸、。煙酸參與催乳素的生成，牛磺酸刺激人體乳腺組織，產(chǎn)后多喝羊乳對(duì)產(chǎn)婦有良好的催乳作用。

　　哺乳期喝羊乳 乳汁營養(yǎng)高

　　因?yàn)檠蛉榈臓I養(yǎng)成分高，更易于消化吸收，對(duì)產(chǎn)后皮膚色斑的減退有益，更重要的是羊乳的營養(yǎng)成分可以轉(zhuǎn)在母乳汁中，母親多喝羊乳又不會(huì)發(fā)胖，具有一舉多得的好處。

　　只有純正的孕婦羊奶粉才能保障以上羊奶的優(yōu)勢(shì)不被破壞，而現(xiàn)在市面上孕婦羊奶粉種類繁多。孕媽媽們?cè)谶x擇羊奶粉時(shí)一定要查看羊奶粉配料表中是否標(biāo)注有“濃縮羊乳清蛋白粉、脫脂羊奶粉”等字樣，標(biāo)有“濃縮羊乳清蛋白粉、脫脂羊奶粉”則可確認(rèn)為純正羊奶粉。筆者通過在媽媽網(wǎng)、寶寶樹等各大母嬰平臺(tái)調(diào)研發(fā)現(xiàn)荷蘭佳貝艾特媽媽羊奶粉是市面上少有的一款100%純羊乳蛋白配方的孕婦羊奶粉，佳貝艾特媽媽羊奶粉自上市以來憑借100%純羊乳蛋白配方和羊奶粉特有的優(yōu)勢(shì)備受年輕白領(lǐng)媽媽們青睞!

　　孕婦什么時(shí)候開始喝奶粉比較好

　　孕育生命是個(gè)很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。很多人在確定要寶寶之前都會(huì)戒煙戒酒，這是因?yàn)樯眢w達(dá)到最加狀態(tài)的時(shí)候，精子和卵子才會(huì)更健康，他們結(jié)而成的受精卵存貨的幾率更大，生育出來的小寶貝才更加聰明可愛。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谇熬涂梢蚤_機(jī)喝奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)了。國外育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開始喝孕婦奶粉，這樣對(duì)孩子和孕婦都有好處。

　　另外，70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦會(huì)嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，出現(xiàn)這樣的情況不僅無法補(bǔ)充營養(yǎng)，還會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)的大量流失。所以，如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營養(yǎng)需求。懷孕的前三個(gè)月很關(guān)鍵，胎兒營養(yǎng)不足，對(duì)胎兒的發(fā)育是有很大影響的，往后補(bǔ)再多的營養(yǎng)也是沒用的。

　　孕婦喝羊奶和牛奶哪個(gè)更補(bǔ)鈣

　　孕婦在懷孕期間喝奶粉除了儲(chǔ)存乳汁之外，補(bǔ)充鈣質(zhì)也是一個(gè)很重要的原因。那么，補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)該選擇羊奶還是牛奶呢?

　　就鈣的含量來看，羊奶的鈣含量高一些，不僅比牛奶高，而且比人乳高。據(jù)檢測(cè)，每100的羊奶含鈣量為214毫克，牛奶為169毫克，而母乳為60毫克。羊奶的脂肪球分子更小，更容易被人體消化吸收，所以如果是缺鈣較為嚴(yán)重的孕婦選擇時(shí)可以選擇喝羊奶。此外，還可以通過多喝排骨湯等富含鈣質(zhì)的食物輔助補(bǔ)充。多去戶外曬曬太陽也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　另外，孕婦補(bǔ)鈣也應(yīng)該適可而止。補(bǔ)鈣過多、重復(fù)補(bǔ)鈣危害更大，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶骨骼過早鈣化，甚至影響智力。

　　孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項(xiàng)

　　無論是羊奶還是牛奶，孕婦在喝鮮奶的時(shí)候一定要注意高溫煮熱，這樣才能保證鮮奶中的細(xì)菌被殺死，不會(huì)對(duì)人體造成傷害。不過，現(xiàn)在很多孕婦都會(huì)選擇買營養(yǎng)更全面的配方奶粉喝。無論是配方羊奶粉還是配方牛奶粉，孕婦在喝的時(shí)候都要注意一下的細(xì)節(jié)：

　　適量飲用。一般產(chǎn)品說明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯就夠了。不過有些心急的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為喝多了補(bǔ)充營養(yǎng)的效果更佳。這種想法是不正確的。擅自增加飲用量，容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而有害健康。

　　不能和多種維生素一起吃?，F(xiàn)在市售的配方奶粉人工添加了很多孕期需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量，而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒有好處的。例如維生素A過量會(huì)有導(dǎo)致胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

　　孕婦奶粉并不能滿足所有的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦，還應(yīng)該針對(duì)身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。但是，一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉，并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

　　孕婦喝羊奶和牛奶的區(qū)別

　　牛奶與羊奶沒有原則上的區(qū)別，他們都是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣質(zhì)的食物。據(jù)檢測(cè)，100克牛奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物分別為3.4克、4.0克、3.4克，而羊奶則分別為1.5克、3.5克、5.4克?？梢娧蚰痰鞍踪|(zhì)比牛奶低，約為一半，脂肪和碳水化合物稍高。不過羊奶在國際營養(yǎng)學(xué)界被稱為“奶中之王”，在美國、歐洲等國家，鮮羊奶的價(jià)格是牛奶的7倍，羊奶這么貴也是有道理的，在一些細(xì)微的地方看出它與牛奶的區(qū)別。

　　首先羊奶的蛋白結(jié)構(gòu)與牛奶的不同，羊奶中酪蛋白含量比牛奶為低，乳清蛋白比例高，更接近于人奶，蛋白微粒小，更容易被人體吸收;而且羊奶中異體蛋白含量也較少，因此，對(duì)牛奶過敏和體質(zhì)較弱的人群可以試選用羊奶。

　　此外，羊奶的脂肪為不飽和脂肪，牛奶的脂肪為飽和脂肪，所以羊奶喝多了也不易發(fā)胖，對(duì)于追求美好姿態(tài)的孕媽媽來說，羊奶是更佳的選擇。