產(chǎn)婦在喂奶期間，時常會胸部脹脹的，那么，在喂養(yǎng)期間你自己也會發(fā)現(xiàn)，胸部比沒懷孕的時候大了許多。女人都想要好身材，一個豐滿的胸部是很多女人的追求。那么，孕婦斷奶后胸部會不會變小呢?斷奶之后，身體的雌性水平在下降，所以你感覺到胸部在變小是正常的現(xiàn)象，那么，我們有沒有什么辦法可以維持胸部的大小，又或者是如何緩解斷奶后胸部變小呢?在飲食上，運(yùn)動上有什么方法嗎，又或者按摩方法?下面一起來看看。

　　回奶后胸部會變小嗎

　　斷奶后出現(xiàn)胸部變小的問題是比較正常的生理現(xiàn)象。斷奶后，由于各方面的原因所致，女性確實(shí)會出現(xiàn)胸部變小的狀況，媽媽可以通過按摩、健胸操、飲食等方面進(jìn)行改善。

　　妊娠期及產(chǎn)褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態(tài)，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結(jié)締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。

　　另外，大多數(shù)婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養(yǎng)吸收跟不上，使體內(nèi)儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。

　　斷奶后保持乳房豐滿對策和護(hù)理

　　產(chǎn)婦應(yīng)該注意哺乳方式

　　首先產(chǎn)婦在哺乳時應(yīng)該注意選擇正確的哺乳姿勢，另外要注意兩個乳房交替哺乳，并且每次哺乳時間不宜過長，不要超過20分鐘，這有助于減少對乳房的不良刺激。

　　產(chǎn)婦要注意飲食調(diào)節(jié)

　　在哺乳期間，產(chǎn)婦應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其是要注意蛋白質(zhì)和動物脂肪的攝入，注意補(bǔ)充營養(yǎng)和體力，特別是應(yīng)該多吃豐胸的食物。只要注意飲食，您就再也不用擔(dān)心“斷奶后胸部會變小嗎”咯!

　　經(jīng)常進(jìn)行胸部保健

　　產(chǎn)婦在哺乳期間，應(yīng)該注意對乳房的保健，可以經(jīng)常做做健胸操，比如擴(kuò)胸運(yùn)動等對胸部鍛煉的動作，可以有利于保持乳房的堅挺、豐滿。此外，洗澡的時候清洗胸部的時候先用熱水沖洗，再用冷水刺激一下，也可以對胸部起到保健效果。相信只要持之以恒的鍛煉，各位產(chǎn)婦不需要再擔(dān)心“斷奶后胸部會變小嗎”這個問題咯!

　　回奶后如何保養(yǎng)胸部

　　1、臨睡前或是起床前按摩乳房

　　將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

　　2、產(chǎn)后做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操

　　如果堅持每天做簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動以及雙臂上舉的運(yùn)動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結(jié)實(shí)和豐滿。

　　3、注意食用可讓乳房更為豐滿的食物

　　B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

　　4、輔助于一定的胸部鍛煉

　　如果過了哺乳期，或者乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，要輔助于一定的胸部鍛煉，來幫助乳房恢復(fù)彈性和健美。

   斷奶后豐胸食療

　　豐胸的最快食療辦法一：豬腳煮花生

　　1、豬腳含有大批的膠原卵白，而膠原卵白是堅持胸部飽滿的重要養(yǎng)分素，并且還能堅持皮膚的光明及彈性。

　　2、而花生則以富含維生素E，也能夠或許起到豐胸的后果，以是二者聯(lián)合，豐胸后果一定會剎時倍增。

　　豐胸的最快食療方法二：鰻魚

　　1、鰻魚含有豐碩的卵白質(zhì)和維生素。

　　2、以是多吃鰻魚可以或許彌補(bǔ)卵白質(zhì)和維生素，從而起到豐胸的后果。

　　豐胸的最快食療辦法之三：木瓜

　　1、家喻戶曉木瓜是豐胸食材，以是多吃木瓜一定會起到豐胸的后果。

　　2、但事實(shí)上，想豐胸后果更顯著，那就要抉擇青木瓜，因?yàn)榍嗄竟媳饶竟暇邆涓嘭S胸所需的養(yǎng)分。

　　豐胸的最快食療方法四：香菇

　　1、香菇是豐胸的必備湯品，并且非常有用哦。

　　2、而加之排骨一路煮湯，能讓豐胸后果加倍顯著哦。

　　豐胸的最快食療方法五：百合

　　1、過往人人只曉得百合有清肺補(bǔ)氣的功能，而不曉得它居然也有豐胸的后果。

　　2、多吃百合可以或許贊助身材補(bǔ)氣，最重如果可以或許起到豐胸的后果，不信?列位親們可以或許放手嘗嘗。