便秘，是我們生活中經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題。無(wú)論是小孩、年輕人還是老人，都有可能便秘。而且隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，在飲食等方面，人們也不太注重了，因此也會(huì)造成不同程度的便秘。有些上班族或者是辦公室族人群，更是容易便秘的人群。但是，這些人都是可以通過(guò)吃些藥物或者食物來(lái)解決癥狀。只有孕婦或者是產(chǎn)婦便秘的話(huà)，就麻煩了。因?yàn)?，她們并不能和普通人一樣吃藥，只能夠通過(guò)食療的辦法。

　　造成坐月子便秘通常是因?yàn)楫a(chǎn)后大便堅(jiān)澀，或數(shù)日不解，或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者。本病的發(fā)生是由于分娩失血，營(yíng)血驟虛，津液虧耗，不能濡潤(rùn)腸道，以致腸燥便難;或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利，則大便燥結(jié)。

　　常見(jiàn)的坐月子治療便秘的偏方有以下三種：

　　偏方一：

　　木耳30克，海參20--30克，豬大腸50--200克。將豬大腸洗凈切小段，與海參、木耳加清水適量同煮，熟后以食鹽、味精調(diào)味服食。本方適用于產(chǎn)后大便難。

　　偏方二：

　　松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀稠粥，沖入蜂蜜，早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用于產(chǎn)后大便難。

　　偏方三：

　　番薯500克，紅糖適量，生姜2片。將番薯削去外皮，切成小塊，加水適量，煮至熟透時(shí)，入紅糖、生姜繼煮片刻，作點(diǎn)心食。本方既適應(yīng)于婦人產(chǎn)后便秘，又適合老人腸燥便秘。

　　至此，關(guān)于做月子便秘的問(wèn)題，我們不應(yīng)該過(guò)于煩躁，首先還是要注意飲食結(jié)構(gòu)的均衡，合理膳食，多吃蔬菜水果，除了以上所提及的三種偏方外，加強(qiáng)鍛煉也是非常重要的，通過(guò)調(diào)整新陳代謝來(lái)改變便秘的癥狀，注意作息，最好能定時(shí)大便，當(dāng)然如果嚴(yán)重者過(guò)于長(zhǎng)時(shí)間秘結(jié)無(wú)法排除的話(huà)，需要使用開(kāi)塞露來(lái)進(jìn)行軟化促便出。