當一個女人得知自己懷孕的那一刻，整個人都不同了，肚子里有和丈夫愛情的結(jié)晶，從此以后就不再是一個人了，做什么都是兩個人了，家里人都會特別緊張，把孕婦照顧的特別好，生怕孕婦累著心情不好，孕期必須要做的就是孕期檢查，這是對肚子里的寶寶負責(zé)，也是對自己負責(zé)的表現(xiàn)，孕期檢查的時候發(fā)現(xiàn)自己鐵蛋白偏低，對對胎兒有影響嗎？缺血性貧血該怎么辦？

　　孕婦缺鐵的癥狀:

　　1、孕婦缺鐵時臉色不夠紅潤，有點蒼白，經(jīng)常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷等，缺鐵嚴重時癥狀會表現(xiàn)的更加明顯，出現(xiàn)一陣眩暈，甚至有異食癖等，更加嚴重的會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)和死胎等。

　　2、孕婦缺鐵時，面色萎黃或蒼白，全身倦怠乏力，食欲減退，容易出現(xiàn)腹脹腹瀉，吞咽困難、頭暈、耳鳴，甚至出現(xiàn)暈厥。

　　3、長期貧血患者，指甲皺縮、不光滑、皮膚干枯，毛發(fā)干燥，易脫落，口角易破裂。

　　4、不過，也有很多孕婦，缺鐵時也可能不會出現(xiàn)任何癥狀。孕婦缺鐵導(dǎo)致貧血較嚴重的高話，能感覺出疲倦、虛弱或眩暈，嚴重缺鐵性貧血性患者總想吃些冰、報紙或泥土等非食物類東西(一種稱異食癖病癥)。

　　5、如果沒有補充足夠的鐵，孕婦生理性貧血會加重，如頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退，嚴重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭;易發(fā)生早產(chǎn)，對出血耐受性差，易休克，產(chǎn)后抵抗力低，易感染。

　　孕婦缺鐵對胎兒的危害：

　　孕婦缺鐵對胎兒的影響挺嚴重的，缺鐵首先會影響到孕婦自身組織的氧氣供給，產(chǎn)前檢查中如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導(dǎo)致暈倒。同時缺鐵可造成胎寶寶營養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，缺鐵嚴重的孕婦會出現(xiàn)胎盤的營養(yǎng)供不上嬰兒導(dǎo)致死胎。

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　　孕婦補鐵的方法:

　　鐵是人體必需的一種物質(zhì)，是用于制造血紅素和促進維生素B族代謝的必需品。孕婦因為胎兒的成長發(fā)育需求，對鐵的需求量會不斷增加，懷孕期間需要補鐵來供應(yīng)寶寶的發(fā)育，所以說補鐵很重要。生活中孕婦可食用一些大豆、豬肝等含鐵高的食物。

　　孕婦補鐵非常重要，那么孕婦如何補鐵呢?

　　1、多吃富鐵食物

　　從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

　　3、多用鐵炊具烹調(diào)飯菜

　　做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　4、多吃富含葉酸食物

　　從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時間太久。

　　怎么給孕早期孕婦補血

　　準媽媽在孕早期能打下堅固的基礎(chǔ)，那么整個懷孕的過程就會輕松許多，比如說補鐵補血這些功課在日常的飲食中就可以下功夫了，那怎么給孕早期孕婦補血呢?

　　第一，建議準媽媽在孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝臟及血(鴨血、豬血)、豆制品、蛋類等富含鐵量較高的食物。

　　第二、維生素C能促進孕婦對鐵的吸收，孕婦在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。雞蛋和肉同時食用，雞蛋和番茄同時食用，都可以提高鐵的吸收率。

　　第三、很多準媽媽都知道孕期要補充葉酸，從孕前3個月開始服用葉酸，大多數(shù)孕婦服用的是葉酸片，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時間太久。

　　第四、鐵制炊具能在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵，因此，孕婦在做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟等。

　　孕早期孕婦補血的好處

　　在懷孕早期，醫(yī)生總會建議孕媽要多補鐵，在飲食上要注重那么孕早期孕婦補血有什么好處呢?下面我們不妨來了解一下吧!

　　1、預(yù)防孕婦妊娠期貧血

　　血液是身體的運輸工具，遍布全身，將氧氣、營養(yǎng)帶到全身，所以人不能缺血。鐵是制造血紅素的主要成分，孕婦需吸收更多鐵質(zhì)來制造血紅蛋白。由于儲存在孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)被胎兒所吸收，因此孕婦需要不斷攝取鐵質(zhì)，否則容易患上貧血，更會阻礙胎兒發(fā)育。

　　2、預(yù)防孕婦產(chǎn)后貧血

　　孕婦需要多多補血，來預(yù)防孕婦貧血引起的疲倦、暈眩、心悸氣喘，以及覺得手腳冰冷。孕婦在分娩時會流失不少血液，若孕婦在產(chǎn)前不多攝取鐵質(zhì)、補充血液，產(chǎn)后便容易患上貧血。

　　3、催生乳汁

　　接下來的哺乳期，產(chǎn)婦更需要補血，催生乳汁。

　　孕早期孕婦補血補多少

　　孕早期孕婦補血補多少呢?其實平時的膳食中添加含有鐵元素的食物，不需要額外地去補鐵，那么有些準媽貧血需要補充鐵劑的怎么辦?準媽切記一個補血原則——小量，長期，在孕早期服藥要嚴格按照醫(yī)囑，切勿自作主張，加大劑量，以免鐵中毒。

　　那么準媽媽能不能服用阿膠等保健品呢?準媽媽是可以吃阿膠的，但由于阿膠有活血的作用，一般孕期前三個月最好不要吃，吃的話宜少量，每日3-5克;但到了孕5-6個月時孕婦容易貧血，每日可服用-9克。

　　在補鐵的同時要避免和鈣類食品合用含鈣類食品和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。

　　孕早期孕婦補血的注意事項

　　孕早期很多準媽媽都會自覺地補鐵，因為只有打好堅固地基礎(chǔ)，將來對寶寶才大有益處。孕婦補血其實就是補鐵，但有些物質(zhì)會影響身體對鐵質(zhì)的吸收。因此下面這些食物，孕婦在補鐵的時候不能同時進食。我們一起來了解一下孕早期孕婦補血的注意事項。

　　(1)單寧酸：茶、咖啡與紅酒等

　　由于單寧酸會與鐵質(zhì)結(jié)合后沉淀，阻礙了身體對鐵質(zhì)的吸收，所以常見富含單寧酸的飲食來源，如茶、咖啡與紅酒等，都不適宜與高鐵食材搭配食用。

　　(2)草酸：巧克力、茶與花生

　　巧克力、茶與花生等是常見富含草酸的食物，但由于草酸本身會與鐵質(zhì)作用而相互抵銷，導(dǎo)致真正進入體內(nèi)的鐵質(zhì)較少，所以不建議在吃高鐵食材時一同食用。

　　(3)磷酸：可樂等碳酸飲料

　　一般來說，磷酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收，而國人最常接觸到的磷酸多半來自于碳酸飲料中(如：可樂)，舉例來說，若媽咪們在吃富含高鐵質(zhì)的牛排時，就不該搭配飲用可樂，才可確保鐵質(zhì)的正確吸收。

　　(4)植酸：麥片、燕麥與蕎麥

　　植酸最主要存在于麥片、燕麥與蕎麥等谷物類食物，且由于植酸會與鐵質(zhì)結(jié)合，降低人體對于鐵質(zhì)的吸收，所以媽咪們要避免同時使用。

　　孕婦如需補血，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。如果盲目補鐵，只會導(dǎo)致鐵中毒，嚴重影響胎兒和孕婦的身體健康。孕婦補血更應(yīng)注重營養(yǎng)的全面補充，采用安全有效的補血方法，比如補充具有黃芪、當歸等成份的補血產(chǎn)品。實踐證明，通過調(diào)整和改善孕婦的不合理的膳食結(jié)構(gòu)，保證供給充足的熱能和蛋白質(zhì)，提供充分的鐵、維生素C，就能有效地預(yù)防和糾正孕婦貧血，其效果優(yōu)于藥物治療。