隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注重精神層面的交流，能遇到相互喜歡且能夠結(jié)婚生子，可能就是“有情人終成眷屬”的美滿了。因此，婚后再有一個(gè)平安、健康的寶寶是所有新婚家庭的心愿。因此，懷孕就成為大家都會(huì)在意和關(guān)注的事情。對(duì)于沒有懷孕的女性就會(huì)用心的備孕，對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性則是養(yǎng)胎。那么，為了能夠讓更多的女性在養(yǎng)胎的過程中不被“水果吃越多越好”“營(yíng)養(yǎng)不越多越好”的謬論所影響，小編今天為大家?guī)?lái)了關(guān)于容易流產(chǎn)和早產(chǎn)的食物介紹，希望大家能夠切記。

　　一、易致流產(chǎn)、早產(chǎn)食物

　　1.蘆薈

　　蘆薈：產(chǎn)婦飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。哺乳期的媽媽，乳 蘆薈 汁中混入蘆薈的成分，會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉。蘆薈含有一定的毒素，中毒量為 9-15

克。食用后 8-12 小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中 毒癥狀。

　　2.山楂酸酸甜甜

　　山楂酸酸甜甜，酸味的食品可以緩解孕婦出現(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象。很多孕媽 山楂酸酸甜甜

咪都喜愛山楂。但山楂對(duì)子宮有興奮作用，多食可以刺激子宮收縮，有可能誘發(fā) 孕婦流產(chǎn)，故盡量少吃或不吃。除了山楂以外，孕媽咪可以選擇西紅柿、櫻桃、

葡萄、桔子、蘋果等酸味水果。

　　3.螃蟹

　　螃蟹：鮮美的大閘蟹，對(duì)孕媽咪具有很大的誘惑力。螃蟹雖然含有較高的蛋白 螃蟹 質(zhì)但其性寒涼， 吃多了會(huì)傷脾胃， 有活血祛瘀作用。 故對(duì)孕婦不利，

尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。

　　4.人參及人參制品

　　人參及人參制品。人參是溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品。由于孕期的生理變化，此時(shí)吃人參會(huì) 人參及人參制品

加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀;而且因人參皂苷可促使子宮收縮,因而 有誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。

　　5.甲魚

　　甲魚：具有滋陰益腎功效，其味鮮美，被人們視為高檔補(bǔ)品，為很多人選用。 甲魚 甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，有一定墮胎之弊，尤以鱉甲的

墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

　　6.桂圓

　　桂圓：可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。其性溫?zé)?，孕婦多呈陰虛狀態(tài)，而陰虛則會(huì)滋 桂圓 生內(nèi)熱，此階段宜清熱涼血，而桂圓甘溫大熱，易致胎熱，極易活血?jiǎng)犹ァ７?

過多，孕媽媽也易出現(xiàn)腹痛、陰道出血等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　7.薏米

　　薏米：薏米性寒，為藥食同源之物，其質(zhì)滑利。孕婦不宜吃薏米，因其能利尿 薏米 化血;實(shí)驗(yàn)證明，薏仁能興奮子宮平滑肌，促使子宮收縮，不利于胎兒發(fā)育，嚴(yán)

重者將導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　8.馬齒莧

　　馬齒莧：又名瓜仁菜、馬齒菜，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于 馬齒莧

子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

　　二.對(duì)母嬰身體及發(fā)育不利的食物

　　1. 咖啡及含咖啡因的食品

　　咖啡能醒神解乏受到很多人的青睞。 咖啡中的咖啡堿， 有破壞維生素 B1 的作用， 孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。

咖啡因還會(huì)通 過胎盤進(jìn)入體內(nèi)， 刺激胎兒興奮， 影響胎兒大腦、 心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育， 有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形。還易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

可可、巧克力和可樂飲料中均含有咖啡因，孕媽咪盡量不吃這些食品。

　　2.飲酒、吸煙

　　飲酒、吸煙：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦飲酒可使酒精 通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi)，直接毒害胎兒，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些

器官的畸形與缺陷，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有些胎兒出生后則表現(xiàn)為智力 遲鈍、愚頑、體弱易病等。 溫馨提示：

除了酒類，糯米甜酒以及各種含酒精的飲料孕媽咪都不宜飲用。 酒類，糯米甜酒以及各種含酒精的飲料 酒類

吸煙：香煙中的的一氧化碳和尼古丁通過胎盤可能會(huì)致使胎兒宮內(nèi)缺氧，心跳加 吸煙 快甚至流產(chǎn)、死亡;同時(shí)胎兒的畸形率也會(huì)增高。所以孕媽咪無(wú)論是吸煙還是被

動(dòng)吸煙，對(duì)胎兒都是不利的。

　　3.香料

　　香料：是日常飯菜中放入的調(diào)味劑。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、 香料： 香料 五香粉、 辣椒等熱性香料都是調(diào)味品。 其性大熱且具有刺激性，

易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。孕婦用力解便時(shí)引起腹 壓增大，壓迫宮內(nèi)胎兒，易造成發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后

果。建議孕媽咪偶爾調(diào)換一下口味可以，但不要多食。

　　4.蜂王漿

　　蜂王漿：因?yàn)楹械募に匚镔|(zhì)會(huì)刺激子宮，引起宮縮;干擾胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng) 蜂王漿 發(fā)育，使胎兒過大，給孕媽咪分娩造成痛苦;還會(huì)使胎兒體內(nèi)激素增加，產(chǎn)后假

性早熟。

　　5.茶葉

　　茶葉中含有 2-5%的咖啡因，茶中還含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì) 茶葉中含有 - %的咖啡因，

結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物中其它營(yíng)養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響 孕婦、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收

斂作用，易使孕婦發(fā)生便秘。

　　6、油條

　　油條：尋常百姓家的早餐中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)油條。制作油條時(shí)每 500 克面粉就要 油條 用 15 克明礬，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了 3

克明礬，而明礬是一種 含鋁的無(wú)機(jī)物，(鋁的超量對(duì)人的大腦是極不利的)攝入的鋁通過胎盤，侵入胎 兒的大腦，形成大腦障礙，增加癡呆兒的幾率。

　　7.生魚片、生田螺、生蠔等

　　生魚片、生田螺、生蠔等：由于鮮美可口很多人都愛吃這些食物。這些食物中 生魚片、生田螺、生蠔等 生魚片

蛋白質(zhì)、維生素和微量礦物質(zhì)含量豐富。但是由于沒經(jīng)過加溫烹飪過程，它里面 的寄生蟲和病菌可能會(huì)給胎兒造成傷害。而一些魚類如旗魚、鯊魚、金槍魚等汞

含量可能會(huì)影響寶寶的大腦生長(zhǎng)發(fā)育。

　　8.罐頭食品

　　罐頭食品： 在生產(chǎn)制作過程中，為了達(dá)到色佳味美和長(zhǎng)時(shí)間保存的目的，往 往加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等。這些物質(zhì)

大都是人工合成的化學(xué)物質(zhì)。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入 過多則對(duì)健康不利，妊娠早期大量食用含有食品添加劑的罐頭，會(huì)影響胎兒的細(xì)

胞分裂，造成發(fā)育障礙;長(zhǎng)期大量食用也會(huì)引起慢性中毒，甚至引起孕婦流產(chǎn)或 胎兒畸形。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和

其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。建議孕期還是多吃新鮮食品。

　　9.咸肉、 咸肉、 咸蛋等

　　咸肉 咸魚、 咸魚、 咸蛋等 隨著妊娠月份的增加孕媽咪體內(nèi)的雌激素水平不斷升高， 雌激素有促使水分和鹽在體內(nèi)過多存留的作用。

過高的鹽份會(huì)使體內(nèi)駐留更多的水分，鹽攝入過多會(huì)產(chǎn)生口渴，致使大量飲水。 水、鹽積聚在體內(nèi)超過腎臟排泄能力，導(dǎo)致孕婦水腫;鹽攝入過多還易誘發(fā)高血

壓。妊娠高血壓綜合癥是在孕期才會(huì)發(fā)生的一種特殊疾病，主要表現(xiàn)為浮腫、高 血壓和蛋白尿、可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母 嬰健康。

孕婦高度水腫會(huì)使體內(nèi)有效循環(huán)血液量劇減， 供給胎盤胎兒的血液減少， 造成胎兒在子宮內(nèi)缺氧，影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。又由于胎盤缺血，易發(fā)生妊娠 高血壓綜合征。

孕期建議每日食鹽攝入量應(yīng)為 6 克左右。咸蛋每只含鹽在 10 克以上，一只咸蛋 的含鹽量已超過孕婦一天的需要量;過多食用腌制食品如咸魚、咸肉、咸菜、香

腸等等，也會(huì)造成上述結(jié)果。所以孕期要注意調(diào)配飲食，口味以清淡為主。孕媽 媽為了自己和孩子的健康，少食或不食腌制食品不失為孕期保健的一個(gè)重要措 施。

　　10.烤肉、火鍋

　　烤肉、火鍋：外焦里嫩的烤肉，烤焦的外表含有致癌物質(zhì);而里面鮮嫩的牛 烤肉、火鍋 烤肉 羊肉可能含有弓形蟲、 絳蟲。 孕媽咪一旦感染會(huì)嚴(yán)重?fù)p害胎寶寶，

甚至引起流產(chǎn)、 死胎或畸形;吃?shī)A生烤肉可引發(fā)戊型肝炎，多數(shù)病人于發(fā)病 6 周內(nèi)康復(fù)，但孕婦 和老年人的病死率較高。

與此類似火鍋在短時(shí)間內(nèi)加溫并不能將存在于肉類中的 致病菌或寄生蟲消滅， 孕婦應(yīng)盡量避免食用。 川味火鍋的底料， 大多數(shù)是中草藥，

如干辣椒、桂皮、花椒、小茴香、丁香、草果等，屬于大辛大熱之品。這些佐料 不利孕婦的原因已在前面香料的內(nèi)容中已作過詳細(xì)說(shuō)明。

　　11.糖

　　糖在體內(nèi)代謝過程中會(huì)大量消耗鈣。孕期缺鈣會(huì)影響胎兒牙齒，骨骼的 糖 發(fā)育。孕期內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用

下降，造成糖在血中的濃度高，易患糖尿病。如不加節(jié)制過多攝入含糖量高的食 物， 這些原因都會(huì)造成妊娠期糖尿病。 糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)， 建議孕期要忌糖。

　　12.味精

　　味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出，進(jìn)食過多 味精 味精可影響鋅的吸收，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。建議孕

期少吃味精。