孕期是大概可以分為三個階段的，分別是孕早期、孕中期和孕晚期的，而在孕早期的時候，胎兒是最不穩(wěn)定的，在這個階段的話，孕媽媽在吃東西的時候，都是要異常的注意的，夏季就要來了，芒果的季節(jié)也就來了，芒果果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，為熱帶水果之一，一般人群都適宜吃，芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀，但是芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，早孕可以吃芒果嗎?

　　孕婦吃芒果可以嗎

　　很多孕媽都是新媽吧?對于哪些該吃，哪些不該吃沒有一些很明顯的界限。那么，為了寶寶的健康，孕婦可以吃芒果嗎?

　　其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因為芒果本身的營養(yǎng)價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養(yǎng)價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當(dāng)?shù)爻渣c芒果哦!

　　孕婦吃芒果怎么吃好

　　芒果是一種水果，除了可以直接吃之外，還是有著很多吃法供大家選擇，只是要花點小心思就可以吃到營養(yǎng)又美味的芒果哦!那么，孕媽怎么吃芒果才能發(fā)揮它的最大營養(yǎng)價值呢?不妨跟著媽網(wǎng)百科看下來吧!

　　芒果拌酸奶

　　原料：芒果1個，原味酸奶250克

　　調(diào)料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克

　　1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀

　　2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中

　　3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

　　營養(yǎng)小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養(yǎng)價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。

　　孕婦吃芒果有什么好處

　　我們都知道芒果有著很高的營養(yǎng)價值，而且可以補充人體所需的多種營養(yǎng)，那么，作為孕媽，吃芒果對孕媽或者對寶寶有沒有什么好處呢?

　　1、補充維生素A

　　芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

　　2、緩解妊娠反應(yīng)

　　芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

　　3、緩解妊娠便秘

　　芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

　　有著這么多的好處，你還不吃嗎?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜過量地吃哦!

　　孕婦吃芒果有什么壞處

　　芒果有著它的高營養(yǎng)，還是有些不足的地方。所有的食物都是如此，都有兩面性，所以我們就要做到適度。那么，孕媽吃芒果可以有很多很多的好處，但是，不得不說也有著一些不好的地方哦，孕媽在吃的時候要注意吃的量以及吃的方法哦，這樣才能保證孕媽的身體棒棒噠，也才能保證寶寶發(fā)育的更好。那么，孕媽吃芒果有什么不足的地方?

　　1、過敏

　　過敏體質(zhì)吃芒果會引起過敏過敏體質(zhì)者要慎吃芒果，吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數(shù)個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。

　　2、易造成濕毒

　　芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕媽本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”，體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。

　　3、含糖量高

　　由于芒果含糖量較高，吃多了會導(dǎo)致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食。所以，孕媽在吃的時候就要注意方法了，要揚長避短，不宜大量進食哦!否則會“發(fā)黃”，并對腎臟造成損害呢。