孩子在成長的過程中，因為身體免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，免疫力低，所以會經(jīng)常生病，感冒，發(fā)燒，拉肚子則是最常見的癥狀，特別是流感時期，以及春冬季節(jié)，小孩特別容易感冒，感冒通常會伴隨著發(fā)燒咳嗽，其中咳嗽是最難痊愈的，如果不及時處理，拖得越久則很容易導致小孩出現(xiàn)支氣管炎。要是小孩出現(xiàn)咳嗽，應該及時就醫(yī)，飲食上也應該有所注意。那么，嬰兒吃什么止咳化痰?

圖片來源：Pixabay

　　咳嗽

　　1、咳嗽期間，給孩子吃些可潤肺止咳的蔬菜和水果，如白蘿卜、雪梨、羅漢果、柿子等;

　　2、讓孩子多喝水，通過滋潤呼吸道，以利于痰液的咳出;

　　3、勞逸結合，進行適量的身體鍛煉，并保證充足的睡眠;

　　4、防咳先防感，根據(jù)天氣變化，及時添減衣物。積極治療引起咳嗽的相關疾病，以防加重病情。

　　嬰兒吃什么

　　1、 百合

　　百合性微寒，具有清肺、止咳、潤燥之功效。

　　2、 鴨梨

　　中醫(yī)認為梨子性寒具有清熱解毒、降火、潤肺、化痰之功效。但是對于脾胃虛寒人人不可食用過多。同時建議吃梨最好煮著吃，這樣可去掉其濕去，保證其營養(yǎng)功效。

　　3、 白蘿卜

　　民間素有冬吃蘿卜夏吃姜的習俗，其實冬季吃蘿卜不僅具有降火、清熱解毒之功效、同時還能幫助理氣順氣之作用。雖說白蘿卜不能直接化痰止痰，但是可減少感冒引起的各種不適感。

　　4、 荸薺

　　中醫(yī)認為荸薺性寒而其同樣具有清熱化痰之功效，特別是對于食欲不振之人還可適量多吃。因為荸薺同時還具有開胃、消食之功效。

　　5、 白木耳

　　白木耳性平，具有化痰、潤肺、滋陰之功效。但是記住隔夜的白木耳不要吃。

　　6、 杏仁

　　杏仁是為數(shù)不多的溫性同時又具有潤肺、化痰止咳功效的食物。但是研究發(fā)現(xiàn)杏仁有微毒，因此不建議給孩子食用。

　　7、 橘子皮

　　橘子皮也就是日常所說的陳皮，具有理氣、除濕、化痰止咳、健胃之功效。

　　8、白果

　　白果也就是日常生活中我們所說的銀杏，其不僅具有化痰止咳嗽的功效，同時還有益氣溫肺之功。但是臨床上也經(jīng)常發(fā)生兒童因為誤食白果而中毒的新聞，因此建議對白果不是很了解之人不要輕易選擇白果。

　　以上這8種都是一些具有化痰止咳之功效的食物了，家里如果有感冒咳嗽不止的兒童寶媽們可以根據(jù)自己的需求來進行選擇，另外為大家推薦五款緩解感冒咳嗽痰多的食療方。

　　一、蜂蜜蘿卜湯

　　將蘿卜洗干凈之后掏空其中心，然后在中心位置加入蜂蜜，將整個蘿卜放到碗內(nèi)然后加適當?shù)乃?0分鐘就可。

　　對于咳嗽痰多之人每日只要吃兩次蘿卜湯就可起到很好的滋陰潤肺的功效。

　　二、蜂蜜蒜糖飲

　　把大蒜搗爛，然后用開水浸泡，等其涼了再隔水燉半個小時。

　　用燉出來的汁記得一定要冷切之后加入適當?shù)姆涿?，然后就可以調(diào)服了。

　　其具有清熱潤燥的功能，可以起到很好的殺菌消炎的作用。

　　三、冰糖燉鴨梨

　　把鴨梨的核去掉，然后在其去掉的空間里添滿冰糖，用牙簽固定掉，避免冰糖掉出來，把整個鴨梨放到碗里隔水燉半個小時等冰糖融化了，湯汁出來了就可以食用了。當然了如果家里有川貝的話，那么效果會更好一點。

　　冰糖燉鴨梨口感還是相當不錯的，適合給感冒咳嗽的寶寶常吃。

　　四、冰糖燉雞蛋

　　把雞蛋打入碗中，放入一湯勺白糖，在加點菜籽油攪拌均勻，然后隔水放到燉鍋中燉半個小時等雞蛋熟了就可以吃了。

　　小時候媽媽就經(jīng)常給我吃冰糖燉雞蛋了，味道還是相當不錯的，建議寶媽們可以償試一下。

　　五、紅糖姜棗茶

　　用藥糖、紅棗各30克加生姜十片，加三碗水煎至一碗水，趁熱服用。

　　紅糖癥棗茶具有驅(qū)風散寒的作用，特別是因為穿得過少而引起感冒的患兒效果特別好。

　　在飲食護理方面，宜吃些化痰止咳的食物，比如豬肺、白蘿卜?！犊赏抟罓I養(yǎng)保健快車》專家提供的這道“杏仁蘿卜燉豬肺”能化痰止咳，降氣平喘、潤腸通便，對于輔助治療小兒咳嗽有不錯的療效。

　　食譜：杏仁蘿卜燉豬肺

　　原料：豬肺(250克)、白蘿卜(100克)、杏仁(10克)

　　調(diào)料：鹽(3克)、蔥(5克)、生姜(5克)、料酒(10克)

　　做法：

　　1、將洗凈的豬肺放入沸水中，倒入適量料酒，氽煮約五分鐘后撈出，切片備用;

　　2、白蘿卜切塊;生姜切片;蔥切末;

　　3、將豬肺片、蘿卜塊、杏仁、姜片、蔥末放入砂鍋中，加入適量清水，先用大火煮開，再改用小火繼續(xù)煲煮;

　　4、煮至湯熟時，加鹽調(diào)味即成。