懷孕是一個(gè)女性人生中最重要的階段之一，懷孕是喜悅的，但是對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的女性來(lái)說(shuō)，自己什么時(shí)候懷上孩子都察覺不出來(lái)，往往要過(guò)一段時(shí)間身體出現(xiàn)異樣情況的時(shí)候才會(huì)發(fā)覺自己懷孕。這就導(dǎo)致孕媽媽不清楚自己的懷孕周期，無(wú)法預(yù)測(cè)預(yù)產(chǎn)期，影響孕媽媽們以及家人的準(zhǔn)備。所以說(shuō)了解孕產(chǎn)期是十分重要的，那么，怎么計(jì)算自己懷孕多久了呢?

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

　　什么是懷孕周期

　　懷孕周期，指從受孕到生產(chǎn)之間的時(shí)期。懷孕(或稱妊娠、有身)，是指哺乳類雌性(包括人類)在體內(nèi)有一個(gè)

或多個(gè)胎兒或胚胎。人類的妊娠是哺乳動(dòng)物中研究的最詳細(xì)的。由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，

所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月(每個(gè)妊娠月為28天

)。孕婦在妊娠38～42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，所以推測(cè)的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期 有1～2周的出入也是正常的。

　　懷孕周期怎么計(jì)算

　　由于每一位孕婦都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時(shí)間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月(每個(gè)妊娠月為28天)。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)

周期長(zhǎng)短不一，所以推測(cè)的預(yù)產(chǎn)期與實(shí)際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。主要的計(jì)算方法有以下幾種：

　　1.根據(jù)末次月經(jīng)計(jì)算

　　如何計(jì)算：

　　醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其整個(gè)孕期共為280天，10個(gè)妊娠月(每個(gè)妊娠月為28天)。

　　28天為月經(jīng)周期=最后一次來(lái)月經(jīng)的第一天+280天(再按每月實(shí)際的天數(shù)去推算)。

　　例如：最后一次來(lái)月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2007年5月17日。另有較簡(jiǎn)單的尼格爾規(guī)則，月份≥4時(shí)，預(yù)產(chǎn)期=月份-3，日期+7;月份≤3時(shí)，預(yù)產(chǎn)期=月份+9，日期+7。

　　另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再+2，最后一次來(lái)月經(jīng)是2012年1月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

　　準(zhǔn)確度：95%

　　這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因?yàn)樵S多孕m搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會(huì)影響其結(jié)果，反之，如果月經(jīng)日期精準(zhǔn)，這個(gè)算法的準(zhǔn)確度可達(dá)100%。

　　難易度：容易。

　　2.按早孕反應(yīng)出現(xiàn)的日期計(jì)算 

　　懷孕周期的不同周期注意事項(xiàng)

　　懷孕以后，為了便于掌握妊娠不同階段的特點(diǎn)，將懷孕周期分為三個(gè)時(shí)期：

　?、僭性缙谑侵溉焉?～3個(gè)月即12周以前。

　?、谠兄衅谑侵溉焉?～7個(gè)月即13～28周。

　?、墼型砥谑侵溉焉?個(gè)月至分娩前即28～40周。

　　孕早期注意事項(xiàng)

　　孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會(huì)有較為強(qiáng)烈的癥狀，孕婦開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)(疲 勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等)。

　　輕度孕吐怎么辦

　　1.孕媽媽要學(xué)會(huì)自己穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快 。

　　2.一般不必用藥物來(lái)治療，但可以補(bǔ)充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、惡心等反應(yīng)。如果用藥可服用少量鎮(zhèn) 靜止吐劑，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

　　3.應(yīng)注意休息，一定保證足夠的睡眠時(shí)間，晚間至少要睡眠8小時(shí)。

　　嚴(yán)重孕吐怎么辦

　　1.最好不要呆在家里，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)劇烈是很危險(xiǎn)的，乃至危害生命。應(yīng)去醫(yī)院住院治療。

　　2.孕媽媽要補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，如果住院治療后，情況仍相當(dāng)嚴(yán)重，身體狀況極度虛弱，這個(gè)時(shí)候聽聽醫(yī)生的建議 ，考慮是否放棄這個(gè)寶寶。

　　孕中期注意事項(xiàng)

　　進(jìn)入孕中期，妊娠可能會(huì)讓你的身體出現(xiàn)一些不適，例如頭暈、眼干，胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡

有時(shí)也會(huì)敲開孕期的大門。怎樣減輕這些疼痛，讓自己度過(guò)一個(gè)愉快舒適的孕期呢? ...

　　懷孕周期產(chǎn)檢時(shí)間表

　　以下產(chǎn)檢時(shí)間安排及檢查項(xiàng)目是參照中國(guó)三級(jí)甲等醫(yī)院的普遍做法編制的，但根據(jù)孕婦所在城市及產(chǎn)檢醫(yī)院的具體安排，以及孕婦第一次去醫(yī)院產(chǎn)檢的孕周或某些特殊情況，孕婦的產(chǎn)前檢查時(shí)間和檢查項(xiàng)目可能會(huì)與表格中有所差別。

　　非正式產(chǎn)檢 產(chǎn)檢次數(shù) 時(shí)間 產(chǎn)檢內(nèi)容 驗(yàn)孕檢查 月經(jīng)推遲4天左右

備孕的你，其實(shí)在排卵日同房后10天左右就可以用驗(yàn)孕試紙測(cè)懷孕，如果早孕試紙出現(xiàn)兩條杠，那么恭喜你，你很有可能懷孕了。但還是要到醫(yī)院做個(gè)官方“認(rèn)證”哦。

宮外孕檢查 孕6周

　　懷孕初期常見現(xiàn)象

　　1、懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象

　　懷孕初期，孕婦常感精神不濟(jì)，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺，其實(shí)無(wú)需太擔(dān)心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。足夠的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度;

　　此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。

　　2、懷孕初期小心異常腹痛

　　懷孕期間的腹痛是很常見的現(xiàn)象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正?，F(xiàn)象，有些則代表嚴(yán)重的疾玻懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由於懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì)很嚴(yán)重，可能會(huì)造成一些不適，但不會(huì)影響日常生活。疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續(xù)很短。

　　3、懷孕初期應(yīng)避免出入高溫場(chǎng)所

　　高溫可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，若長(zhǎng)時(shí)間處?kù)陡邷貭顟B(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì)造成胎兒畸形。這是因?yàn)閼言谐跗谔荷形闯尚?，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內(nèi)的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì)導(dǎo)致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷。