在照顧孩子成長過程，在飲食方面，媽媽需要格外的注意，給寶寶制定營養(yǎng)食譜。同時要時刻關(guān)注寶寶的健康狀況。通過食療，媽媽可以給孩子補充身體發(fā)育中所需要的營養(yǎng)，這種方式既簡單又方便。但是對于孩子來說，又有哪些飲食禁忌呢?如果在不知道的情況下誤食后，就會容易導致生病。那么，對于螃蟹，2歲的孩子可以吃嗎?它會對孩子的身體造成怎樣的影響?除了螃蟹，2歲寶寶的食譜有哪些呢?接下來，本文將為媽媽分析2歲小孩能吃螃蟹嗎以及關(guān)于2歲的寶寶食譜。

　　2歲寶寶可以吃螃蟹嗎

　　螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補作用。如果寶寶沒有過敏癥狀，2歲的寶寶可以適當、適量的少吃一些螃蟹了。但是不能多吃，因含蛋白質(zhì)較高，多吃不利于消化吸收。

　　當然，即使孩子能吃螃蟹，也要悠著點，適可而止，不能貪吃。專家說，幼兒的體質(zhì)畢竟不如成人，可以吃點蟹黃或者蟹肉，但量也不宜多，根據(jù)每個孩子的不同來確定吃的量，要以孩子沒有感覺不適為原則。在吃螃蟹時最好同時食用含有生姜汁的調(diào)料，這樣可以起到防寒暖胃的作用。

　　對于患有感冒、發(fā)熱、腹瀉的孩子，若是吃了螃蟹，會使病情加劇，因此家長最好不要給他們吃螃蟹。慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結(jié)石癥、肝炎活動期的病人，最好不吃螃蟹，以免使病情加重。脾胃虛寒的人，應(yīng)少吃或不吃螃蟹，因為食后容易引起腹痛和腹瀉。過敏體質(zhì)的孩子，或者患有哮喘等慢性病的孩子，最好不要吃螃蟹。如果吃了螃蟹后引起腹痛和腹瀉，可用紫蘇15克、生姜5片煎服，以止痛、止瀉。

　　2歲寶寶食譜簡介

　　2歲寶寶食譜簡介介紹如下：

　　一、2～3歲小兒，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果適量。如果能按上面的量食用，就可以得到較充足的熱量和營養(yǎng)。

　　二、僅有豐富的食物琿不夠，還要合理安排吃飯的時間和進餐的次數(shù)，才能保證攝取足夠的營養(yǎng)。一般小兒進食次數(shù)可隨年齡的增長而逐漸減少，也就是說，年齡越小，進餐次數(shù)應(yīng)越多，2～3歲小兒，每天大約吃4～5頓飯。同時幼兒一天中各頓飲食要有個合理的比便安排。

　　三、早飯要讓孩子吃得好，一般以面包、糕點、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜，營養(yǎng)要占全天總熱量的25%左右

　　四、午飯應(yīng)最豐富，量也最多，應(yīng)給爛飯、饅頭、肉末、青菜、動物肝臟、豆腐羹、菜湯等，營養(yǎng)要占全天總熱量的35%。午點可適量加點牛奶或豆?jié){、水果等，約占全天總熱量的10%左右。

　　五、晚飯要給小兒吃得清淡一些，如爛飯、面條、菜包、青菜、濃湯等，要占全天總熱量的30%左右，同時要注意晚餐不要吃得過飲，以免小兒夜間睡眠不安。

圖片來源于銳景圖