孕媽媽在懷孕期間，身體會(huì)發(fā)生很多改變，讓孕媽媽難以適應(yīng)，其中最明顯的就是孕媽媽們的肚子，隨著胎齡的一天天增長(zhǎng)，孕媽媽們的肚子也變得越來越大，孕媽媽的身體也變得笨重起來，讓孕媽媽的生活變得十分不方便，特別是在晚上睡覺的時(shí)候，怎樣睡怎樣不舒服，特別是在孕晚期的時(shí)候，更是睡不好。市面上有專門為孕媽媽睡眠研制的睡枕。那么，孕婦u型枕側(cè)睡好嗎?

　　孕婦枕的定義

　　孕婦枕頭是專門為孕期婦女設(shè)計(jì)的枕頭，它的作用與普通枕頭不一樣，它一般擺放在腹部和腳部，起支撐承托的作用。

　　隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)就難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)。不少醫(yī)生建議孕婦睡眠時(shí)應(yīng)左側(cè)臥位。這是因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟，同時(shí)還因?yàn)榇藭r(shí)孕婦子宮右旋。很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因?yàn)樗齻円杏捅Ｗo(hù)胎兒而感覺疲勞。

　　建議孕婦睡眠時(shí)應(yīng)左側(cè)臥位還因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。左右側(cè)交替，可緩解背部的壓力。在孕7~9個(gè)月時(shí)，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢(mèng)中醒來。醫(yī)生會(huì)建議你借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。有的孕婦發(fā)現(xiàn)，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背后也會(huì)減輕腹部的壓力。

　　為了保障準(zhǔn)媽咪與腹中寶寶的安全，選擇一款適合自己的孕婦枕還是很有必要的。

　　孕婦枕頭有用嗎

　　1、讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿勢(shì)

　　孕晚期的準(zhǔn)媽媽，腹部越來越大，在睡眠時(shí)很難找到合適的姿勢(shì)。很多孕媽媽都知道左側(cè)臥睡最安全，就強(qiáng)迫自己整晚左側(cè)睡，結(jié)果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時(shí)候，一個(gè)合適的孕婦枕就能派上用場(chǎng)了，孕婦枕有助于減輕增大腹部的壓迫感、支撐脆弱的腰部，緩解腰酸背痛，并幫助孕婦保持左側(cè)臥睡姿，保證準(zhǔn)媽咪與腹中寶寶的安全。

　　2、減輕了增大腹部的壓迫感。孕婦枕使胳膊和腿都有了支撐，填充了腹部與床面的空隙。

　　3、支撐孕婦脆弱的腰部?？呻S孕婦不同時(shí)期、不同腰圍，枕距隨意調(diào)節(jié)，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。

　　4、滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對(duì)腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

　　5、能作為糾正胎位不正時(shí)的輔助工具，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產(chǎn)的常見因素，除實(shí)施外轉(zhuǎn)胎位術(shù)外，最好辦法是做膝胸臥位操。

　　6、讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期擁有舒適睡眠。

　　7、使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。讓媽媽不再低頭、彎腰，減輕喂奶強(qiáng)度，避免了患頸椎病、腰椎病可能性。

　　8、老年人睡覺的時(shí)候可以把腰枕、腹枕位置交換，可以更有力的作為腰靠，尤其是對(duì)于體型偏胖、行動(dòng)不便的老人，座起來變?yōu)榭繅|、躺下可以支撐側(cè)臥。

　　孕婦枕尺寸

　　孕婦枕高度以9厘米(平肩)高為宜。枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動(dòng)脈。頸動(dòng)脈是大腦供血的通路，受阻時(shí)會(huì)使大腦血流量降低而引起腦缺氧。大家去購買的時(shí)候要量度枕頭高度是一件很麻煩的事，所以大家可以選購一些孕婦專用的枕頭，這類型的枕頭在市場(chǎng)已經(jīng)可以購買了。

　　選購孕婦枕，首選需要從自己需求出發(fā)。有些孕婦枕功能多，但體積比較大，沒有太多空間的家庭可以選擇功能簡(jiǎn)單的孕婦枕，體積相對(duì)小一點(diǎn)。

　　最好是中間有調(diào)節(jié)帶的孕婦枕，調(diào)節(jié)帶可以根據(jù)身體的變化隨意調(diào)節(jié)枕距，讓腰處在最舒服的狀態(tài);最好是活里活面，用臟了方便拆洗;選擇圖案鮮艷，有美感的孕婦枕，漂亮的圖案會(huì)讓孕媽咪心情美美的。

　　孕婦枕的用法使用方法：孕婦左側(cè)躺在凹槽部，左半邊托住腹部，孕婦可以躺到讓這就感覺舒服的最佳位置穩(wěn)定了支撐點(diǎn)既創(chuàng)造了一個(gè)寶寶舒適的空間又可以使媽媽血液暢通，固定睡姿，減輕腹部負(fù)擔(dān)，讓孕婦全身心放松入睡。

　　孕婦側(cè)睡枕采用獨(dú)特的三角型剪裁，適當(dāng)填補(bǔ)腹部與床面的空間，穩(wěn)定支撐腹部，讓孕媽咪能舒適的享受睡眠;產(chǎn)后可當(dāng)嬰兒固定枕，寶寶睡覺和換尿布時(shí)都能用到;媽媽也可以把它當(dāng)椅背靠枕。

　　孕婦枕排行榜

　　孕婦枕品牌TOP1——枕工坊

　　英文名稱：suitbo

　　發(fā) 源 地：青島

　　創(chuàng)建時(shí)間：1999年

　　枕工坊是一家以枕頭為核心、專業(yè)化、垂直化集枕頭設(shè)計(jì)、規(guī)模定制、技術(shù)研發(fā)為一體的睡眠連鎖機(jī)構(gòu)，枕工坊以枕頭的專業(yè)化、健康化經(jīng)營(yíng)為特色，設(shè)計(jì)和生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)了1500多個(gè)規(guī)格的天然健康和舒適軟家居類產(chǎn)品，并且在全國擁有300多家專業(yè)銷售專柜。

　　孕婦枕品牌TOP2——六甲村

　　英文名稱：mammy-village

　　發(fā) 源 地：浙江杭州

　　創(chuàng)建時(shí)間：1997年

　　杭州六甲村貿(mào)易有限公司為美商獨(dú)資企業(yè)，笨公司注意從事品牌代理及行銷，目前為來之臺(tái)灣的孕產(chǎn)婦第一品牌“六甲村mammy-village”孕產(chǎn)婦精品的中國大陸地區(qū)總代理。

　　“六甲村”品牌設(shè)在臺(tái)灣的總部六甲村實(shí)業(yè)有限公司創(chuàng)立于1997年，同時(shí)也改寫了東方孕媽咪傳統(tǒng)觀念的新頁。

　　孕婦枕品牌TOP3——比卡諾

　　英文名稱：piccono

　　發(fā) 源 地：廈門

　　創(chuàng)建時(shí)間：1998年

　　“比卡諾”系列嬰兒用品始創(chuàng)于臺(tái)灣，生產(chǎn)廠家比卡諾公司憑借多年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，大量的優(yōu)秀人才，精湛的技術(shù)，充分結(jié)合嬰兒各個(gè)成長(zhǎng)階段的心理特點(diǎn)和生理特點(diǎn)等因素，已全面研制開發(fā)出嬰童服飾系列、哺乳用品系列、清潔護(hù)理用品系列、棉織品系列、背巾系列及寢具系列，全面滿足寶寶全面的需求。比卡諾活潑可愛時(shí)時(shí)擁有一顆體貼、關(guān)懷寶寶的心，給寶寶最貼心的照顧與呵護(hù)，比卡諾嬰兒用品系列將以其系列化、專業(yè)化、精致的商品伴隨著寶寶渡過幸福時(shí)光，是讓寶寶開心媽媽安心的品牌!

　　蕎麥枕頭的功效與作用

   蕎麥含有豐富的食用價(jià)值，此外，它還具有非常強(qiáng)大的保健功能，這是因?yàn)槭w麥殼中含有很多的蕓香苷甙，具有維生素的活性。

　　1、燥熱的天氣中，蕎麥枕頭具有清熱安神的作用。

　　2、對(duì)于有睡眠障礙的人來說，蕎麥枕頭具有促進(jìn)睡眠的作用。

　　3、對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人來說，蕎麥枕頭具有明目的作用。

　　4、蕎麥枕頭具有夏季涼爽冬季保暖的作用，有助于消減疲勞。

　　5、蕎麥枕頭能緩解偏頭痛、頸椎病等，具有透氣安神的作用，這是由于蕎麥皮中含有豐富的維生素和鈣、鋅、鈉等微量元素，能夠產(chǎn)生最適合人體吸收的遠(yuǎn)紅外線，從而促進(jìn)人體頭部加快血液循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)血脂血壓，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　6、枕頭中的蕎麥殼之間形成適當(dāng)?shù)耐笟馔ǖ溃兄谌梭w肌膚的自然呼吸，徹底舒適涼爽。

圖片來源于銳景圖庫