眼睛是我們心靈的窗戶，所以，我們都知道眼睛的視力對任何人而言都是非常重要的。如果大家在生活中使用眼睛如果不注意一點的話，則可能會出現(xiàn)近視眼，尤其是一些剛剛成長發(fā)育的青少年，另外，也會對他們觀察外界也會產(chǎn)生大的影響，而且，近視了也是需要佩戴眼鏡的，長期戴眼鏡會使眼睛變形的。那么，盤點小學(xué)生近視原因有哪些?如何預(yù)防?一起分享小編的經(jīng)驗吧!想要了解近視眼原因的朋友千萬不要錯過呢，要跟著小編繼續(xù)往下看呢!

　　盤點小學(xué)生近視原因有哪些

　　1、家族史 高度近視有遺傳性，如果家長有高度近視，那么孩子也會有近視的可能，這是導(dǎo)致許多小學(xué)生近視的原因之一。

　　2、睡眠不足

10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡的兒童若睡眠不足,交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂,就會形成近視眼.長時間近距離用眼,用眼時間太長。長時間的疲勞用眼都會導(dǎo)致近視的發(fā)生,眼睛是一個很容易疲勞的的一個組織系統(tǒng)。

　　3、看近處的時候太多;在城市里，人們的視線大部分時間都在5

米以內(nèi)，你根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見!正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會越來越弱。

　　4、以室內(nèi)游戲為主

以前我們玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環(huán)??總之，大多數(shù)都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠(yuǎn)近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。

而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內(nèi)游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負(fù)擔(dān)很重。

　　5、孩子如果長期吃含糖精食品，也會引起視力的降低，因為過多糖份的攝入會造成鈣、鉻等微量元素及維生素B1吸收不足，會致使眼球壁彈性降低，眼軸拉長，從而促使近視發(fā)生和近視度數(shù)加深。

　　6、“燈光夠不夠亮?我擔(dān)心燈光太暗了會影響孩子的視力?！蔽覀円话愣歼@么想。實際上，眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。

　　7、長時間的玩手機和電腦 如今家長都寵孩子，許多小學(xué)生都有智能手機;在路上許多學(xué)生邊走路變玩游戲，這樣不近視才怪。

　　怎樣預(yù)防小學(xué)生近視

　　眼睛近視不僅影響孩子的生活、學(xué)習(xí)，還不利于孩子心理健康成長。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子近視時，家長一定要重視起來，及時采取一定的措施。同時應(yīng)該從以下方面采取措施，預(yù)防孩子近視的發(fā)生：

　　少玩電子產(chǎn)品

　　家長應(yīng)督促孩子少玩或者不玩電子產(chǎn)品，鼓勵孩子多進(jìn)行戶外活動，讓眼睛得到充分的休息和調(diào)節(jié)。此外，家長要多多觀察孩子的日常行為，如有發(fā)現(xiàn)瞇眼看東西，要及時帶孩子檢查診治。

　　保持良好坐姿

　　養(yǎng)成正確的坐姿習(xí)慣是保護(hù)視力的前提條件。同時，少年兒童正是長身體的時期，身體各個器官還未成熟，如果從小不養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，也會影響身體各個器官的正常發(fā)育。

　　現(xiàn)在學(xué)校開設(shè)的學(xué)科很多，每一科老師都會覺得自己只布置了一丟丟作業(yè)，但是累計到學(xué)生那里，就是要經(jīng)常熬夜才能寫完的節(jié)奏。

　　老師要嚴(yán)控作業(yè)量，盡量實施“平時少作業(yè)、假日無作業(yè)”要求，讓學(xué)生作業(yè)時間控制在1小時以內(nèi)。堅持體育活動，保證學(xué)生在校體育鍛煉每天不少于1小時。

　　合理調(diào)節(jié)室內(nèi)光線

　　家長要為孩子提供良好的用眼環(huán)境，不要讓孩子在光線太強或太弱的環(huán)境下讀書學(xué)習(xí)，在用眼時一定要盡量使周圍環(huán)境的光線適中。

　　圖片來源于銳景圖庫