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發(fā)燒真的能長高嗎

2020-04-08
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 在日常生活中我們經??梢月犚娫S多的流傳,例如酸兒辣女、每一次發(fā)燒都能長高等等流傳。而孩子能夠長出一個高高的個子應該是每一位家長都在期盼的事情,但是我們所熟知的孩子的身高問題一方面與父母的遺傳有很大的關系,另一方面也與后天的飲食方法息息相關。那么對于流傳的孩子發(fā)燒能長高這一問題許多家長非常關心其的正確率。那么小孩子發(fā)燒到底會不會長高呢?針對這一情況,本文將為你揭秘小孩子發(fā)燒可以長個子的流言以及介紹幾款有助于孩子長個子的辦法,接下來請跟隨本文一起來看一看吧。

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  小孩發(fā)燒真的能長高嗎

  孩子能夠長出一個高高的個子應該是每一位家長都在期盼的事情。其實孩子的個子一方面與父母的遺傳有很大的關系,另一方面也與后天的飲食方法息息相關。相信還有不少朋友應該都曾聽當?shù)氐睦先苏f過孩子每一次發(fā)燒就會長高一次吧!那么發(fā)燒真的能長高嗎?

  專家表示,這個傳聞是一個美麗的誤會。當小孩發(fā)燒時,沒有其他病征,也不看醫(yī)生,由于父母的主觀意愿作祟,就覺得發(fā)燒不是病,但還是要為發(fā)燒找個理由,就有了一個名叫“發(fā)骨節(jié)”的病,認為小孩發(fā)燒后會長高。

  “發(fā)骨節(jié)”是小孩在某個時候突然長高,同時有可能手腳和關節(jié)晚上會有疼痛,但不一定會發(fā)燒。有些爸爸媽媽說“我的小孩在發(fā)燒后確實長高了啊”!發(fā)燒后,有些小孩確實長高了不少,但時間上未必巧合,可能小孩在那個時候就應該飆高,只是因為生病而延遲了,到了病痊愈后,小孩就立刻飆高。因此,“發(fā)骨節(jié)”發(fā)燒可能是家長們單方面的結論,而它并沒有醫(yī)學根據。

  專家表示,家長要注意辨別關于孩子成長的說法是否科學,也可以到正規(guī)醫(yī)院兒童生長發(fā)育??谱稍冡t(yī)生,不要隨意相信這些關于小孩長高的傳聞而耽誤了生長發(fā)育的時機。

  所以,孩子發(fā)燒與長高是沒有關系的,這種說法是沒有科學依據的。

  有助于小孩長高的方法

  1、補充營養(yǎng)

  營養(yǎng)均衡是健康飲食的標準。良好的身體發(fā)育需要健康的飲食,沒有什么東西吃了就能長高或者短時間內增高。從科學的角度去看,從各種食物中去交叉攝取營養(yǎng)才是最好的攝取方式。只有營養(yǎng)全面均衡了,身體狀態(tài)達到一個好的循環(huán),個子才會長得更高。

  2、各種維生素

  孩子在長個的時候要有足夠的時間在室外玩耍,因為充足的陽光照射可以補充人體內維生素D,而維生素D是人骨骼發(fā)育必須的,因此充足的陽光照射可以促進孩子長個。

  3、適量的運動

  很多體育鍛煉可以促進骨骼的發(fā)育,刺激人體內的神經系統(tǒng),比如連續(xù)下蹲,引體向上等,這些可以刺激腿部骨骼的發(fā)育。

  4、充足的睡眠

  睡眠可以使人體得到充分的休息,在兒童成長過程中,晚上10點前是寶寶長高黃金時期的重中之重。因為促進孩子長高的一種激素——生長激素的分泌是在孩子入睡后1個小時才開始分泌,其分泌活動一般從晚上10點到凌晨2點最為活躍,在這個時間段睡覺,長高效果才最好。

   增高食物

     增高食物1:黑大豆

  大豆是公認的高蛋白食物,其中蛋白質含量最高的要數(shù)是黑大豆了,而且黑大豆的熱量低,多吃不怕發(fā)胖。可以和大米一起煮成飯,或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。

  增高食物2:雞蛋

  一般孩子都不會抗拒雞蛋,尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物,對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高,但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量,不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。

  增高食物3:牛奶

  想要孩子長高,牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養(yǎng)物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味,如果家中孩子不喜歡喝牛奶,不妨讓他和酸奶,吃奶酪。

  增高食物4:菠菜

  菠菜中富含鐵和鈣,正處在生長發(fā)育中的孩子需要補鐵和鈣,可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎,混到飯團里面。

圖片來源于銳景圖庫

胡世云
胡世云副主任醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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