當女性懷孕后，身體和心理都會發(fā)生一些變化，然而作為新手媽媽而言，對于一些懷孕期會發(fā)生不適癥狀。在生活中，人體每天需要喝8杯水補充身體水分，那么如果一直很口渴，總是喝了水依然不解渴，這時候怎么回事呢?為什么懷孕后總是感到口渴呢?是因為懷孕造成口味變了嗎，還是因為什么呢?有什么辦法可以緩解口渴呢?喝水時候有什么需要注意的事項呢?接下來，本文將為孕婦分析懷孕期孕婦為什么會口渴以及懷孕后喝水的3大注意事項。

　　孕婦口渴是由多種原因造成的，孕婦的代謝速度和體溫均高于普通人，體內(nèi)水分很容易消耗和蒸發(fā);尿頻和唾液增多也排出了體內(nèi)大量的水分，懷孕后血容量增加，孕育胎兒需要的羊水也不斷增加，這都需要母體攝取足夠的水分。因此，孕婦在懷孕后口渴現(xiàn)象較普通人嚴重。

　　為了保證體內(nèi)新陳代謝正常進行，孕婦每天至少要攝人2000毫升水。除了白開水外，還應多攝入果汁和蔬菜汁，在補充水分的同時，還可以補充維生素。孕婦多食用含水量較高的萵苣和黃瓜等也可以為體內(nèi)補充大量的水分。

　　但是，即使口渴嚴重，孕婦也應避免攝取含有咖啡幽的飲料，因為咖啡因具有利尿和刺激神經(jīng)的作用，一旦飲用，不僅影響你的睡眠，還會加劇尿頻現(xiàn)象，嚴重時可能會導致脫水。

　　孕婦總是口渴就應該多喝水，孕婦喝水的注意事項如下：

　　1、孕婦在清晨起床后應喝一杯新鮮的涼開水早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，補充細胞夜間丟失的水分。

　　2、孕婦切忌口渴才飲水?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應每隔兩小時一次，每日8次，共2000毫升。

　　3、不是所有的水都能喝。不要喝久沸或反復煮沸的開水;孕婦切忌喝沒有燒開的自來水;不要喝保溫杯沏的茶水;絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水;更不能喝蒸飯或者蒸肉后的“下腳水”。

　　以上就是關(guān)于孕婦總是口渴是什么原因的相關(guān)介紹，其實孕婦總是覺得口渴也是一種正?，F(xiàn)象，主要原因還是你喝的水不夠多，只要你在每天都能保證喝到孕婦應該足夠喝的飲水量，那么總是口渴的癥狀也就不會那么明顯了。當然了，孕婦在喝水時也應注意水的質(zhì)量，不要盲目的喝，這樣的話不管對自己還是對寶寶都會產(chǎn)生不利影響。

圖片來源于銳景圖