每一對(duì)父母都希望自己生出來(lái)的寶寶四肢健全、身體健康，所以在懷孕前，也就是備孕階段應(yīng)該做好十足的準(zhǔn)備，改正自己的不良的習(xí)慣，以免影響寶寶的發(fā)育。在臨床上寶寶停止發(fā)育或者畸形的情況還是存在的，這些都是由多方面的因素所導(dǎo)致的。

　　營(yíng)養(yǎng)不良就是其中的一個(gè)重要的方面，不會(huì)吃的母親、挑食的母親生出來(lái)的孩子各個(gè)方面就要比其他的營(yíng)養(yǎng)均衡的要稍微差點(diǎn)，所以懷孕前我們一定要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，便于寶寶能夠有一個(gè)舒適的環(huán)境、足夠的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育成型。那么，懷孕前應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？這些營(yíng)養(yǎng)又分別有什么作用呢？

　　一：攝入足夠量的維生素

　　維生素是生長(zhǎng)和代謝不可缺乏的一種，特別是要補(bǔ)充葉酸，這對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育是有一定的影響的作用的，要多吃胡蘿卜、南瓜、小白菜、油菜之類(lèi)的等等。多吃水果也對(duì)身體有莫大的好處。

　　二：多食動(dòng)物的肝臟

　　為什么要多吃動(dòng)物的肝臟呢？有些人覺(jué)得特別的惡心，難以下咽，但是其是對(duì)身體有好處的，特別是準(zhǔn)備懷孕的女人，吃這類(lèi)的物質(zhì)可以幫助你排出體內(nèi)的與之相關(guān)的廢物，從而達(dá)到潔凈身體的效果。

　　三：多吃海帶

　　我們大家都知道海帶是生長(zhǎng)在海里的，它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)放射性物質(zhì)具有親和力，我們每天的生活和辦公都離不開(kāi)電腦和手機(jī)，但是是具有一定的反射性的，長(zhǎng)時(shí)間的接觸就會(huì)損害機(jī)體，所以我們?cè)趹押⒆又耙獙⒛切┓派湫晕镔|(zhì)從身體里面清除出來(lái)，海帶無(wú)疑是首選。

　　四：多吃魚(yú)，特別是海里面的魚(yú)

　　魚(yú)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最重要的是可以補(bǔ)腦，每一個(gè)母親都想要自己的孩子是一個(gè)聰明的寶寶，而多吃魚(yú)可以促進(jìn)胎兒腦的發(fā)育。

　　以上就是有關(guān)于懷孕前應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)的有關(guān)介紹，相信大家都有了一個(gè)最基本的了解，但是我想說(shuō)的是，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該要均衡，每一種應(yīng)該都要涉及到，上面所介紹的不是特別的完整?？傊?，要想生出來(lái)健康的寶寶就要改掉不良的習(xí)慣，多多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，多多鍛煉才能更好的吸收。