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炒菇的家常做法是什么

2020-04-08
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  說起菌類食物一直都有著滋補的美名,比如猴頭菇金針菇等蘑菇都屬于藥材,不僅僅美味而且對于身體健康也大有裨益,比如蘑菇中含有維生素B2又比如蘑菇的調(diào)理腸胃排毒等功能都讓其深受餐桌喜愛,基本上任何一類飲食中蘑菇的地位都是舉足輕重的,所以今天就來介紹幾個炒菇的家常做法。

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  先來說大家耳熟能詳?shù)哪⒐匠慈獾淖龇?,取適當(dāng)?shù)碾u腿菇以及對應(yīng)分量的精瘦肉,瘦肉的量不能超過蘑菇,以雞腿菇的一半到四分之一的量最好。還要準(zhǔn)備青椒和紅椒各一個都盡量不要太辣。調(diào)料中除了十三香之外其他的就是家常炒菜用的作料。制作過程很簡單,先把肉切絲,然后把青紅椒切絲,雞腿菇洗好晾干。炒的時候放油熱鍋,然后先讓肉絲進行翻炒,炒到肉絲已經(jīng)七成熟的時候,也就是肉眼觀察肉絲已經(jīng)變色的時候放入蔥絲姜絲和蘑菇,繼續(xù)翻炒再放入適量的醋和鹽還有十三香,最后炒熟就出鍋了,需要注意的是如果口味清淡也可以不放鹽,味道也不錯。

  干煸蘑菇是這幾年喝酒聊天時熱門的下酒菜,其做法也是非常簡單的。首先準(zhǔn)備食材蘑菇和洋蔥還有青椒和紅椒,蘑菇盡量挑選均勻細(xì)長的,不但美觀而且炒出來受熱均勻。調(diào)料則需要耗油,醬油以及味精黃酒等,也可以根據(jù)自己口味放點黑胡椒粉。耗油醬油味精鹽放到碗里調(diào)勻,先將蘑菇下鍋偏炒再放入適量的黑胡椒,然后一直炒到聞到胡椒味再將火候調(diào)大,這個時候放入剛剛調(diào)好的調(diào)料汁大火炒勻,然后依次放入洋蔥和彩椒。在之后繼續(xù)旺火炒,炒到調(diào)料汁干了附著在蘑菇上為止,最后可以加一些黃酒進行調(diào)味。干煸蘑菇就是這么做出來的,這種方法也可以做干煸豆角,原理相同。

  其他種類的蘑菇也給有不同的做法,但是基本上都可以用上述方法炒著吃。這里需要注意的是蘑菇一定要從大商場購買,不要自己采野蘑菇吃或者到來路不明的地方買蘑菇,這幾年蘑菇中毒事件還是會時有發(fā)生的。

黃劍峰
黃劍峰副主任醫(yī)師
三甲復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 兒科
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