寶寶三周歲食譜有哪些

當寶寶到了三周歲的時候,已經可以飛快的行走了,也能夠說利索的話,這時候做父母的平常要看著孩子外,還需要在孩子的飲食上特別的留意,多吃一些對孩子成長有利的食物,才能夠讓孩子長得更好些。孩子每天都吃東西,吃的好不好很關鍵,準備好食譜才關鍵。那么,寶寶三周歲食譜有哪些?
寶寶三周歲食譜推薦——果香拼盆。
這是一款由水果和蔬菜打造而成的小拼盤,充滿著濃郁的水果和蔬菜的香氣,也能提供充分的營養(yǎng)素和纖維素,非常時候三周歲的小寶寶。做法也非常的簡單,準備好一個大菠蘿去皮挖空后,將山藥、胡蘿卜、蘆筍、黃瓜、番茄、西蘭花等等食材處理干凈之后切塊放入鍋中翻炒煮熟,然后倒入在菠蘿里面,適當?shù)恼粢徽艟涂梢粤恕?/p>
寶寶三周歲每天吃食物的量:
三歲的寶寶雖然是長牙齒了,但每天吃的食物量并不是很多,總食物量應該要控制在700-800克之間。為了避免寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,父母要能夠做好營養(yǎng)搭配,保證好谷物、豆制品、蛋白質、肉類、蔬菜、水果等等都有充分的量攝入,特別是蔬菜和水果可以多吃一些,因為它們容易消化。
寶寶三周歲還離不開奶制品,不管是奶粉還是鮮牛奶都可以給寶寶喝,寶寶喝了奶之后才能夠補充身體所需要的蛋白質、礦物質等等的成分,幫助寶寶的骨骼更加健康的成長。要是奶喝少了,也可以用豆?jié){等來代替。盡量給孩子選擇少食多餐的方式,這樣孩子吃的不僅僅多,而且還能夠換著花樣吃。
寶寶三周歲食譜有哪些?寶寶三周歲食譜是有很多的了,吃什么在日常做父母的時候耐心一點,觀察看看孩子喜歡吃什么,然后結合孩子喜歡吃的食物為他來準備食譜。但記得要能夠注意飲食均衡,不能夠讓孩子養(yǎng)成挑食、偏食的習慣,孩子有挑食習慣的時候對他的成長也是非常不利了。