當寶寶到了三周歲的時候，已經可以飛快的行走了，也能夠說利索的話，這時候做父母的平常要看著孩子外，還需要在孩子的飲食上特別的留意，多吃一些對孩子成長有利的食物，才能夠讓孩子長得更好些。孩子每天都吃東西，吃的好不好很關鍵，準備好食譜才關鍵。那么，寶寶三周歲食譜有哪些?

　　寶寶三周歲食譜推薦——果香拼盆。

　　這是一款由水果和蔬菜打造而成的小拼盤，充滿著濃郁的水果和蔬菜的香氣，也能提供充分的營養(yǎng)素和纖維素，非常時候三周歲的小寶寶。做法也非常的簡單，準備好一個大菠蘿去皮挖空后，將山藥、胡蘿卜、蘆筍、黃瓜、番茄、西蘭花等等食材處理干凈之后切塊放入鍋中翻炒煮熟，然后倒入在菠蘿里面，適當?shù)恼粢徽艟涂梢粤恕?/p>

　　寶寶三周歲每天吃食物的量：

　　三歲的寶寶雖然是長牙齒了，但每天吃的食物量并不是很多，總食物量應該要控制在700-800克之間。為了避免寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，父母要能夠做好營養(yǎng)搭配，保證好谷物、豆制品、蛋白質、肉類、蔬菜、水果等等都有充分的量攝入，特別是蔬菜和水果可以多吃一些，因為它們容易消化。

　　寶寶三周歲還離不開奶制品，不管是奶粉還是鮮牛奶都可以給寶寶喝，寶寶喝了奶之后才能夠補充身體所需要的蛋白質、礦物質等等的成分，幫助寶寶的骨骼更加健康的成長。要是奶喝少了，也可以用豆?jié){等來代替。盡量給孩子選擇少食多餐的方式，這樣孩子吃的不僅僅多，而且還能夠換著花樣吃。

　　寶寶三周歲食譜有哪些?寶寶三周歲食譜是有很多的了，吃什么在日常做父母的時候耐心一點，觀察看看孩子喜歡吃什么，然后結合孩子喜歡吃的食物為他來準備食譜。但記得要能夠注意飲食均衡，不能夠讓孩子養(yǎng)成挑食、偏食的習慣，孩子有挑食習慣的時候對他的成長也是非常不利了。