孩子明明很困卻睡不著，一般來說有三個原因： 

生物鐘紊亂 

3歲以下的嬰幼兒應(yīng)該通過培養(yǎng)有規(guī)律的生活,調(diào)整寶寶的生物鐘節(jié)律。孩子都有自己的生物鐘，睡覺一般也有固定的時間，如果錯過了這個時間，晚點再睡的話，他就會想睡也睡不著，而且也會很煩躁。 

腸胃不適 

腸胃不適是指比如說晚餐吃的太飽等情況，有時也是會影響孩子睡眠的。 睡前吃太飽可能會導(dǎo)致腸胃不舒服，進而影響睡眠質(zhì)量，所以，睡前盡量不要進食。

呼吸不順暢 

鼻塞、咳嗽引起的呼吸不暢也會導(dǎo)致孩子睡不著。因為缺氧，孩子的中樞會保持在一個代償?shù)呐d奮狀態(tài)，這種情況下，明明他應(yīng)該睡覺了，他也表現(xiàn)得很困了，但是卻睡不著。

*專家觀點解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。