為了給孩子營(yíng)造一個(gè)好的氛圍，幼兒園有一個(gè)午睡的硬性規(guī)定，如果能在孩子入園前就養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，孩子就可以更容易融入幼兒園的生活。有些孩子進(jìn)入幼兒園后不睡午覺(jué)，這可能是因?yàn)樗X(jué)環(huán)境改變了，導(dǎo)致孩子不適應(yīng)，沒(méi)有辦法午睡。對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)，睡午覺(jué)是很有必要的。處于學(xué)齡期的孩子學(xué)業(yè)比較繁重，很多都是睡眠不足的，午睡可以彌補(bǔ)晚上睡眠不足的情況，可以幫助孩子恢復(fù)體能，經(jīng)過(guò)一上午的玩耍，如果孩子不午睡，身體處于疲憊狀態(tài)進(jìn)入下午的學(xué)習(xí)，容易導(dǎo)致孩子記憶力下降。所以，讓孩子養(yǎng)成午睡的習(xí)慣對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。讓孩子養(yǎng)成午睡習(xí)慣的方法如下：

調(diào)整午睡時(shí)間

給孩子養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的午睡時(shí)間，例如，告知孩子吃完午飯后，稍微休息一下，到點(diǎn)就要開(kāi)始午睡。

營(yíng)造午睡儀式感

午睡前可以讓孩子喝一杯牛奶，養(yǎng)成喝完牛奶就午睡的條件反射。另外，家長(zhǎng)可以給孩子一個(gè)午睡前的承諾，承諾午睡醒來(lái)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)孩子某個(gè)東西。

家長(zhǎng)陪孩子午睡

家長(zhǎng)可以陪孩子一起午睡，久而久之，孩子就可以養(yǎng)成一個(gè)午睡的好習(xí)慣。

注意飲食

午睡前不要吃太飽，另外，不要?jiǎng)偝燥柧妥尯⒆游缢?/p>

*專(zhuān)家觀點(diǎn)解釋?zhuān)豢商娲鷮?zhuān)業(yè)診斷和處方，僅供參考。