如果你的寶寶習慣躺著睡，那就太好了，因為躺著睡能降低發(fā)生嬰兒猝死綜合征 (SIDS)的風險。但是從第一天開始，在寶寶醒著的時候，讓他有一些趴著的時候是很重要的。專家發(fā)現(xiàn)，沒有花時間多趴一趴的寶寶，通常在運動技能的發(fā)育上會有一些延遲。

美國兒科學會早期教育專家認為，趴著有助于寶寶學習撐胳膊、翻身、坐起、爬和拉著東西站起來。

有些寶寶可能會喜歡趴著睡覺，但是現(xiàn)在專家們都建議父母讓寶寶躺著睡。大多數(shù)寶寶躺著睡都覺得更舒服，他們在睡覺時都是這樣的姿勢，更別說在汽車座椅、嬰兒背巾和彈樂椅里了。

所以，如果你的寶寶趴著時看起來很痛苦，也不足為奇。他不僅對這個姿勢不熟悉，而且身體上也覺得不舒服。讓你的寶寶在趴著的時候還一直抬著頭是很難的，而不抬頭又看不到什么東西，所以他甚至可能感到被拋棄了。

下面是一些幫助寶寶趴著時感覺更自在的方法，以及一些有用的產(chǎn)品。

和趴著的寶寶做伴

一個經(jīng)過媽媽驗證的方法是：在寶寶習慣趴著之前，想辦法轉(zhuǎn)移他對這種不熟悉的、臉朝下的姿勢的注意力。你最好是和寶寶一起趴著。鼓勵他，和他說話，給他搖帶響的玩具，做鬼臉，玩藏貓貓等。他可能甚至喜歡看你做抬腿或仰臥起坐，畢竟他也正在辛苦練習呢！另一種做法是讓寶寶趴在你的肚子上，或者地板上、躺椅上甚至是浴缸里。

一旦你的寶寶能夠很好地控制頭部（大概在4個月左右），你就可以和寶寶玩坐飛機了：你躺在地板上，把腿屈起來。讓寶寶趴在你的小腿上，把他的頭擱在你的膝蓋上。然后一邊抓緊寶寶，一邊伸腿屈腿。他很可能會喜歡這種新的視角。你也可以把他放在床上，靠近床邊，你自己坐在地上和他臉靠著臉。他可能喜歡趴在軟一些的床上，而你用這個姿勢和他交流也比較容易。

小提醒：一定要讓寶寶的保姆或其他看護人了解，在寶寶醒著時多趴著的重要性，以及睡覺時仰著睡的重要性。

給趴著的寶寶好玩的東西

在寶寶面前放一本打開的紙板書，或者在他夠得到的地方放一個他喜歡的玩具，也可以買一個趴著時玩的玩具或?qū)ｉT為趴著的寶寶而設(shè)計的活動架。一些活動架上有閃燈、鏡子、活動圖片、音樂或帶捏響玩具。一些活動墊有彈出玩具或鏡子，還有其他注水的玩具，可以增加樂趣。把寶寶的襪子脫下來，這樣他可以更好的在墊子上玩。

小提醒：如果家里有大孩子，可以讓他（們）在寶寶趴著時在一旁玩?？粗绺缁蚪憬悖ㄉ踔潦羌依锏膶櫸铮┚涂赡茏屗芸鞓返姆忠粫荷?。

趴著時把寶寶上身墊高

一些父母發(fā)現(xiàn)給寶寶一個新的視角——比如，用一個卷起的毛巾或喂奶枕來支撐他——會有完全不同的效果。如果你的孩子脖子有一些力量和頭部控制力了（三四個月大時），但是還不能用前臂支撐起來，只要把毛巾或枕頭墊在他的胸口和腋窩下面，把胳膊拿到前面就可以了（如果他總是向前滾，可以用你的手把著他的屁股）。當他可以自己撐起前臂時，就拿走枕頭，讓他自己練習運動技能。

小提醒：有些寶寶很喜歡在大的練習球上滾來滾去?？梢苑鲋屗吭诖笄蛏?，你來輕輕地讓大球前后擺動。

掌握好寶寶趴著的時間

不要在寶寶餓了或困了時讓他趴著。另外，不要在他剛吃飽時趴著，這可能會讓他不舒服。在他開始哭時（即使只有一分鐘），盡量和他說說話或和他玩，來讓他多趴一會兒。當他趴夠了時，就把他抱起來，過一會兒再試試。寶寶對趴著的忍耐程度很可能隨著經(jīng)歷的次數(shù)和哄逗而逐漸增加。而一旦能夠翻身，趴著變成一件可以選擇的事以后，很多寶寶會更愿意趴著。

小提醒：一些父母發(fā)現(xiàn)讓寶寶在每次換尿布以后翻過來趴上一會兒很有幫助。這樣不但容易記著讓寶寶趴，而你的寶寶也可能習慣于此。一旦換完尿布換個視角，寶寶也會很喜歡。只是要保證扶好，不要讓他滾到地上。

給寶寶做一下調(diào)整

設(shè)法找出寶寶不愿意趴著是否有什么特別的原因。也許是他身子下面的小毯子沒鋪平，硌得他不舒服（而那皺皺的毯子就讓人害怕）。也許是地板太涼了或太滑了。有個媽媽發(fā)現(xiàn)，她的寶寶只要自己的小拳頭可以從身子下面拿出來吸吮，就會很喜歡趴著。還有個媽媽發(fā)現(xiàn)，她的寶寶只要光著屁屁就愿意趴著！

小提醒：看看你的寶寶是否喜歡趴著時有人給他做撫觸。如果他喜歡，那么這沒準也能讓他樂意趴著。